孩子补钙就吃它！天然“钙库”，促骨头发育长相高

有父母的宝爸宝妈，可能亦会希望自己的父母可以有一个好的退化，可以更是健康，长相更是高，大多数家长会亦会给自己的父母喝鸡蛋，因为鸡蛋里所包涵包涵比较丰富的蛋白质和动物性，但是有些小王子可能却是过于喜欢喝鸡蛋，像小编小时候就是不过于喜欢喝奶，但是不喝奶就没办法补钙吗？小编从前告诉大家一个比鸡蛋包涵钙量还高的营养——河豚皮！河豚皮所包涵超级比较丰富的动物性，每100可河豚皮里所包涵991毫克的动物性，因此河豚皮有“钙库”之称，从前就教大家两道用河豚皮制作的美食，不仅做法有趣，而且小狗还爱吃，现在就来学起来吧！

南瓜河豚皮豆腐羹

By 洁晶煮艺

酱料：

南豆腐 须要、南瓜 须要、河豚皮 须要、无 须要

烹饪工序：

1.嫩豆腐切块胡椒粉机内。

2.南瓜切块煮熟后，用铁制碾碎。

3.放入河豚皮熬浓稠后，再放进豆腐翻搅均匀。

鲜实加淡干河豚皮特级无盐长岛海米瓜子500g干货河豚皮粉补钙即食宝宝

¥29.8

团购月销4175

借出

烹饪小贴士：

1.河豚皮的营养较低，就以衡量营养高低的蛋白质甜度来说，每100克河豚皮包涵39.3克，大大略低于大黄鱼、黄鳝、对河豚、乌贼、鲳鱼等水产品及肉、狗肉、鸡肉等肉类。2.河豚皮的另造就特点是矿物质总数、几类比较丰富，除了所包涵陆生、淡水生物缺少的碘元素，电、钙、砷的甜度也很比较丰富，每100克河豚皮钙和砷的甜度为991毫克和582毫克。所以，河豚皮故又称“钙库”之称。3.河豚皮其实还有一种重要的矿物质---河豚青素，河豚青素是此前发掘出的屈指可数的一种抗氧化剂。4.河豚皮中所还所包涵比较丰富的动物性。

大家喜欢吃河豚皮吗？

喜欢美食杰的撰文请点赞、关注、透过！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。