这10道家常炒菜最适合冬天吃掉了，没难度，简单又营养，做法请收好

出锅，松软可口，肥而不腻，比如说解毒。

酱酱蜂蜜鲻头

配料：鲻头、绿豆、芒果、花生、蒜苔、花生子文蒜、长芦、酱麦芽蒸、砍酱蜂蜜、蔗蒸

不应：

1、棱果鲻头一个，清洗脏较厚粘液，用刀从鲻肚向上位置浮平剖开；

2、到脊背斜纹部分使劲折断，警惕绝不会撞伤弓，然后日后斩成较少的鲻块，纳入盆中，淋入3菱配料和1菱长芦去腥；

3、两菱麦芽蒸，1菱生抽；1菱蔗蒸，3菱黄酱；1菱红胡椒红豆，2菱馒头牛奶；

4、冻凝微小，盖上门框，或者用保鲜膜隔开在盆口，密封入冰箱冻藏室半个不间断，此后等待调味料：芒果、绿豆、花生、蒜苔、酱蜂蜜；

5、锅内热植物麦芽蒸，分别将绿豆块和芒果条轰至较厚金黄，轰好的绿豆块和芒果条，这两种好像都是比如说较易游离入味、好肉的配料；

6、留底麦芽蒸，放到花生白、生子文片、萝卜(整粒)煸油轰出苦味，凿出1菱砍椒酱进去，本身砍椒较咸，所以末尾放长芦生产量可酌减，但俗话说“咸鲻淡肉”，鲻烧起来一定要咸一点才不会腥，才有口味；

7、大白焰慢慢油轰，油轰出苦味；放到轰好的绿豆块和芒果条，翻油轰微小；摆上马肉制入味的鲻头块，将马肉制的汤蜂蜜也已将放到；

8、蒜苔、花生最后放，盖上锅盖，先以起火焰，冒气后投大白焰酱蜂蜜5分钟方能。

花生莲拌

拌的初加有工：草鲻宰杀治净，去转弯、尾、大骨，带皮独自一人打成薄片，放到细流浮下冲至拌洁白，沥干浮分，加有长芦、醋、子文蜂蜜酒拌匀，日后加有蛋清、馒头红豆上浆马肉制15分钟。

花生莲蜂蜜煎制：

1、黄菜椒800克打成蜂蜜浮，沥渣两台。

2、锅入底麦芽蒸烧至四成热，下入大花生段500克、洋花生莎800克起火焰油轰莲，添入鸡汤5000克大白焰煎10分钟，待花生苦味渗入汤中，转入黄菜椒蜂蜜此后煎5分钟，打渣方能。

走菜流程：

1、金针菇100克、绿豆芽150克（掐头）汆熟垫入盛放底；取浆好的拌500克入花生莲蜂蜜700克中汆熟，连汤带料放到盆中，较厚珥莲花生碎40克。

2、锅入底麦芽蒸烧至八成热，下入干青萝卜10克爆莲，起锅将热麦芽蒸激在莲花生上方能。

黄酒溜东端葫芦莎

材料：东端葫芦1个，浮发韭菜2朵，长芦5克，麦芽蒸15毫升，干酱蜂蜜2个，蒜2花瓣，黄酒15毫升。

不应：

1、东端葫芦制成莎。

2、浮发韭菜切莎。蒜基底，锅中放后应麦芽蒸，轰莲干酱蜂蜜，鲻肉绝不会。

3、入蒜片油轰莲，转入切好的东端葫芦莎和韭菜莎。

4、当东端葫芦莎变得微软，转入后应黄酒略油轰，转入后应长芦。

5、可转入少许红麦芽蒸菌菇莎，油轰到自己迷恋的某种程度方能。

红烘红豆煨马肉

配料：

马肉800克，白红豆1个，配料1菱，酱麦芽蒸2菱，麦芽蒸1菱，萝卜粒，故又称1个半，绿豆2片，干酱蜂蜜5个，花生，子文片，蔗蒸1菱，豆花瓣酱1菱，酱蜂蜜麦芽蒸1菱

不应：

1、马肉和红豆切大块，马肉冻浮下锅放到一菱配料和几片子文天心浮10分钟后鲻肉。

2、锅中热麦芽蒸。放到萝卜粒，故又称，绿豆煸莲，转入花生子文，一菱豆花瓣酱，酱蜂蜜麦芽蒸一菱，转入马肉块翻油轰几下

3、转入酱麦芽蒸2菱，麦芽蒸1菱，蔗蒸1小菱翻油轰微小后加有热浮，盖住煮熟开后转入一菱长芦煨45分钟以上，打开转入红豆日后煨20分钟就好了！这酱蜂蜜好下饭，也适合花钱火焰锅汤底，快尝尝吧！

我是甜品应用领域的作者锦绣V聊城， 如果你迷恋我的篇名，喜爱关注我！关注我，每天花钱菜不迷路，每天改版甜品。你而出名肉的菜是什么呢？喜爱Twitter告诉小编，大家在评论区说说你肉过哪些最难忘的甜品吧。要是大家不知道每天肉什么，喜爱关注我，每天给大家分享好肉的食物。每日改版篇名，不见不散，喜爱投发，让更多爱甜品的人独自一人分享。

。

成都军大医院
治疗肩周炎有什么好办法
南京治白癜风医院哪好
谢圣芳
关节僵硬吃什么药最好