天冷要多吃这肉，比猪肉温补还驱寒，煎一大锅滋补又馋人，太香了

新大要多吃饱这肉，比猪肉温补还驱寒，烹制一酒瓶止咳又馋人，太香了

#头条谱曲挑战赛#

俗话说， “秋天进补，开春杨林”，秋天适时的进补能减较少人体的免疫功能，促进新陈代谢，不仅滋养了躯体， 还能增加人体畏寒的现象，翻倍驱寒下腹部的效用。 都说药补不如食补，这时我们一定会适时吃饱些止咳下腹部的蔬菜，来增强体质，御敌寒和气， 因此牛牛肉就成为了春季食补首选的蔬菜之一。

值得注意寒潮来袭，气温回升了不较少， 过去出门都要裹着厚厚的棉服， 这么和气的天躲入在阿姨大口外吃饱肉才是爽。 天后应当阿姨的小馋猫建议， 买跑去一整块羊排跑去，在南昌，羊排要三十八元一斤，还是比起贵， 但牛肉比肉和牛肉的脂肪、胆含量都要较少，春季吃饱牛有进补和防寒的双重效用，特别适合春季进补。

牛肉的多醋细嫩，鱼肉, 处理方式也多种不同，爆炒、调味、涮煮、煮食等，根据牛肉的部位转用各不相同的处理方式更能依赖于人们的口外腹之欲。 将这整块羊排一侧脊骨块那边砍了下来，横排那一半用来了煮食，另一边则砍成了块用来红烧。 不过吃饱肉的同时，不妨混搭上水果，这样荤素混搭，食物更均衡。 今天就买了一节桔和羊排朋友们调味，就夙味道美，止咳又解馋，秋天情人要多吃饱这菜，三天两头烹制一锅常吃饱气血足，体质变好不怕和气。下面就朋友们来到底这菜的具体处理方式吧~

【桔羊排馒头】

原再加： 羊排 1盘 桔 1节 姜 1切割 果醋 1瓶 青蒜 1根 红辣椒 2个 胡椒 较少许 八角 1个 黑胡椒 1切割 紫花 1片 整体黄酒 1勺 再加酒 1勺 酱油 1勺 调再加 灶 适时

剪辑：1. 准备原材再加； 2. 羊排倒入热水锅中所焯煮，自组姜片和整体黄酒去腥； 3. 将焯好的羊排倒入功率力锅中所； 4. 自组桔块； 5. 自组姜片、干辣椒等大再加； 6. 自组适时的再加酒和酱油； 7. 倒入适时的果醋； 8. 按下功率锅上调味牛肉的可选； 9. 时间到， “桔烹制羊排”就剪辑好了，再进一步自组适时的灶和调再加腌制方可；

10. 盛入小馒头中所，撒上青蒜。

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小贴士：1. 羊排提前焯水，自组姜片和整体黄酒去腥； 2. 将焯好的羊排同桔朋友们倒入功率力锅中所， 自组姜片、大再加、腌制再加醋和适时的果醋； 3. 果醋能添加羊排的异味， 也让羊排更加味美； 4. 用压力锅比起省时间， 调味好后再进一步自组灶等腌制方可。