“烦死了！”工作总是烦躁焦虑，看看职场高手都在用的一个好方法

“烦死了！”

“却是痴了！”

“我想sha人！”

今晚倩儿刚才给我发来了“失意三连”，那三个感叹号越来越是触目惊心，强烈地表述出实习上的不快和焦躁。

我没有人不知遭遇了到底，因为我知道遭遇了到底并不关键，关键的是她过去很烦，能够的是感激和老是她，于是我老是了她，她的焦虑坏了一些。

却说，却是解决了？

并！没！有！

实习上的不快和焦躁，从来都不是老是好的！

“烦死了！”实习却是不快焦躁，才行人际关系劲敌都在用的一个好方法

01、不快焦躁时，千万切勿踢到兔子

对于过去的人际关系人来说，实习受压越来越大，焦虑却是在不快和焦躁中会来回切换，却是就从来没有人顺心的时候。

面对这种情况，大多数人的应对方法都很简单——找人压抑焦虑！

焦躁不快终究，他们才会把不爽的焦虑压抑给下属或者好朋友，后者当然也要压抑给较易欺负的人，直到之前某个人无处压抑，不能憋着一肚子气。等晚间离开家时，他看不见了楼上笑容爱戴自己的宠物兔子，焦虑方才找到了压抑口，一脚把兔子给踢到得老远。

这就是焦虑学上的踢到兔子波动，只才会造成了一连串的负面焦虑的引导，但却不才会对原本的不知题诱发任何正面的视觉效果，该不快还是不快，该焦躁还是焦躁。

久而久之，如果实习却是处于不快焦躁的情况下中会，之前难免才会罗睺去职的想法，心想毫无疑问换个实习就好了。但真凶是，哪怕再换十个实习，你的焦虑还是才会一样的不快和焦躁。

“烦死了！”实习却是不快焦躁，才行人际关系劲敌都在用的一个好方法

02、压制举例

我们之所以才会在实习中会觉得不快和焦躁，究其原因，绝大多数情况是因为却说超出了压制范围内，以至于结果不如预想，你就才会自然而然的罗睺“烦死了”的焦虑！

回忆说“压制”一词，就不愿说明斯多葛与哲学里最著名的“压制举例”了。

压制举例，指的是不管到底都可以人划分两大多，必须压制的和不能压制的。我们必须明白，有些东西我们可以压制，另一些则不能压制。我们要遵从不能压制的，压制能压制的。

只有学才会区分什么你能压制，什么你不能压制，你才能热衷于于去做好你能压制的却说，忽略那些你根本无法压制的却说，焦虑上才才会获取平静，实习上才才会越来越适当率。

而这个压制举例，就是解决我们实习上不快焦躁的高明新武器。

“烦死了！”实习却是不快焦躁，才行人际关系劲敌都在用的一个好方法

03、热衷于你能压制的，压制它们

压制举例，应用到单单实习中会其实很适当，只是很多人从来没有人意识到这一点而已。为了便于大家理解，我们来举个人际关系中会最常见的案例：

都有你要去找实习，原作求职必须这件却说，就是你可以完全压制的。这里，我们就可以用压制举例来演绎——

1、如果你把必须原作为求职失败，那就难免才会焦躁和不快。因为，求职有否失败，并不完全依赖于你个人，越来越大程度上依赖于面试官和老板。你给自己定了一个不可压制的必须，你当然要忍受失败的确实，当然才会诱发负面焦虑。

2、但是，如果你把必须原作为增加求职经验降低自己，那当下就截然不同了。在这种情况下，你才才会坚信于一定要失败，你就可以轻松去做匆忙，你才会去细心学术研究企业，细心涂漆简历，细心参加面试，努力争取机才会。在这种当下终究，你才才会焦躁，你才会做足匆忙，焦虑上的自信也才会在此之后大幅提高，失败的确实性当然才会越来越大。

人际关系中会，所有实习中会都有你能压制的大多和你不能压制的大多，热衷于你能压制的大多，你才能无论如何轻松很久，越来越好越来越适当率地收尾实习执行。