入秋后，建议中老年人：多吃3样，少吃2样，清热润燥，保健过秋天

烛汤汁收干，放到蒜苗段，一勺鸡精，翻油炸至蒜苗断生，淋入一点明油提亮紫淡黄色，可口即形同。

少爱吃2；也

一、少爱吃生冷的菜肴

随着年龄的上升，明目时会就让变差。而秋燥，很多人肠胃痛楚，一定要少爱吃冰冷菜肴。多爱吃一些润燥的菜肴和马铃薯。

二、少爱吃调味料的菜肴

咸菜、腐乳，是一些当中外公年人最甜食的菜式。但是，不要求天天爱吃，以致于的盐分，时会过重肾脏的承担。

（第一美食主笔：爸爸）

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