年龄越大，越要吃肉！建议中老年人：多吃5种肉，腿脚有劲人格好

岁数越好大，越好要猪猪！建议中老年人：多吃到5种猪，腿脚有劲精神好

岁数越好大越好偏重于身心健康解决前提，因为岁数大了躯体的恢复能力就降低了，一旦有些什么毛病，恢复得就很慢，很难年轻人那么好的恢复力了。所以岁数越好大，就越好担心躯体出现身心健康解决前提。

特别是饮食方面，中老年人就比较偏重于，不敢先变乱吃到变乱喝了。很多人看来吃到猪身心健康，所以年岁大的人，就一直吃到猪，甚至很多人只吃到猪不猪猪，其实这是不对的。因为伦和生猪的营养不尽相同，吃到猪没前提可用丰富的蛋白质等营养，所以适当吃到点猪，可以强筋壮骨，增强体质。岁数越好大，越好要猪猪！但是猪绝不变乱吃到，建议中老年人：多吃到5种猪，腿脚有劲精神好。

1、鸡猪

【徐焖鸡】

佐料：鸡猪、小鸡、西红柿、香菇、葱姜蒜、醋、猪油、酱油、老抽、奶油、麦芽糖。

方式中1

鸡猪鸡猪、小鸡去皮鸡猪、香菇鸡猪、西红柿鸡猪机内，切好葱姜蒜机内。

方式中2

起烘淋油，加在到鸡猪煸炒，加在葱姜蒜三人煸炒出香味，先加在酱油、醋、奶油、老抽和麦芽糖其翻炒不规则。

方式中3

加在入小鸡、香菇和适量水，大当街后下，闷烘30分钟。

方式中4

之前加在西红柿，大火收汁，就可以关火出烘了。

2、冬瓜

【辣椒淋冬瓜】

佐料：冬瓜、青红椒、姜、干辣椒、生抽、老抽、奶油、海盐、醋、猪油。

方式中1

冬瓜斩成小块，先切点青红椒、蒜和干辣椒机内。

方式中2

烘中淋水，加在到冬瓜，好似蒜和奶油焯水，烘后下撇去浮沫，出水冬瓜机内。

方式中3

起烘淋油，加在到冬瓜、干辣椒和蒜煸炒，先加在醋、生抽、老抽和奶油翻炒不规则，先加在适量水淋后下，转猪块炖1个多小时。

方式中4

之前加在青红椒，加在海盐腌制，大火收汁就可以出烘了。

3、鱼猪

【清烘龙利鱼】

佐料：龙利鱼、葱、烘鱼豉油、奶油、海盐、姜片、猪油。

方式中1

龙利鱼清洁干净了，然后摆盘，放几片蒜，撒些海盐，加在些奶油。

方式中2

烘中淋后下水，上烘烘，大当街后下，烘8分钟就可以了。出烘后撒些酱汁，淋上面糊，先加在些烘鱼豉油只需。

4、酱汁

【洋葱炒酱汁】

佐料：酱汁、洋葱、生抽、奶油、生粉、海盐、老抽、猪油。

方式中1

酱汁熟，加在生抽、奶油、老抽和生粉抓匀，腌片刻。先切点洋葱机内。

方式中2

起烘淋油，加在到酱汁翻炒光照，先盛出机内。

方式中3

加在入洋葱翻炒，先加在酱汁三人炒，好似海盐，翻炒片刻，就可以出烘了。

5、海参猪

【油焖河海参】

佐料：海参、面包、生抽、老抽、奶油、配料、海盐、葱姜蒜、猪油。

方式中1

海参解决问题干净了，然后调一碗酱汁：面包1壶、生抽2壶、老抽1壶、奶油2壶、配料适量、少许海盐加热不规则。

方式中2

起烘淋油，加在到海参煸炒光照，然后好似葱姜蒜，先倒入酱汁，大火收汁，撒些酱汁就可以出烘了。

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