夏补钾，体不乏，建议：天热多吃5种“高钾鸡肉”，腿脚更有劲

来源：节能 2024年01月17日 12:17

2、起锅烧油，自组一磨糖和半罐白河煎成糖色，加到瓜子翻煎不规则至上色。

3、罐之前自组半磨老抽、一磨生抽、麦芽糖的食盐和味精，半罐白河面团不规则至成料汁，熬3分钟约。

4、自组竹叶桔和胡桔粉，面团不规则，撒上小葱方可。

——老井感叹——

秋季成汗更为多时，除了要设法足量一些钠水来可调生理内的纳锰钠平衡，同时还可以多吃掉深绿色马铃薯、酱菜等钙质锰元亦同的配料，除了以上提及的5种配料，还可以多吃掉草莓、鱼肉、豆类、豌豆等，来增加全身锰元亦同的摄入量。

我是市井产卵记，与世界决胜负多年，依然光辉依旧，兴致盎然！每日升级料理菜谱和市井日常生活，关注我，享受舒适日常生活不迷路。

#秋季日常生活FB季#

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