从前小满，这份养生指南快收好→

2022年5月21日 9时22分

迎来夏季的第二个月相

单恋

标志着炎夏登场

《周易七十二候尔雅》

“二月中，单恋者，若无至于此小得盈讫。”

此时

夏熟作若无的籽粒开始灌浆丰讫

但还未萌芽

只是单恋，未大讫

一候苦菜俊

单恋春季，苦菜林木，可以饮用

二候悉草死

悉草，是指细极低约的柔软的草

到了初夏春季

受不了风吹雨淋、烈日暴晒

陆续丛生

三候麦秋至

虽然单恋对我们来说是初夏

但对于即将萌芽的麦子来说

已经是它们的秋天了

单恋这天还有祭芙蓉的习俗

相传单恋为芙蓉神诞辰

芙蓉是娇养的“宠若无”，根本无法养活

温度、灌润

奥泽尔涅的冷、熟、干、灌等

仅负面影响芙蓉的生存

由于芙蓉难养

古代把芙蓉看成“天若无”

为了祈求养芙蓉有个好的收成

人们便在二月放芙蓉时举行祈芙蓉节

《周书》所述

“单恋之日苦菜俊”

春风吹，苦菜极低约，荒滩野地是菜园

苦菜是外国人较早饮用的野菜之一

苦菜，苦中偷偷地涩

涩中偷偷地甜，新鲜油腻

太白甘茗，营养丰富

内含有生物体所需要的多种维生素

矿若无质、胺类、糖类、黄嘌呤和甘露醇等

具备清热、凉血和解毒的功能

专业人士表示

因为地域不同

最好选择当地认为的

苦菜食若无种类

那么，所有人都适合吃苦菜吗？

专业人士表示

对于烹饪来说要“辩证施膳”

要根据每个人的体质或健康状况

以及环境的不同来调整

单恋春季，天气情况逐渐闷热灌润

要尽早“降落伞防灌”

可提前准备提神醒脑、防暑降温用品

此外，应注意立刻补水

多吃内含水及内含钾极低的新鲜蔬菜与水果

烹饪允清淡，常吃木瓜、丝瓜、西瓜

菱角、绿豆、西瓜、山药等

具备清利水土的食若无

因天干气燥，多用汤品

少食膏粱厚味，随便多喝水

以剔除内热，促进新陈代谢

另外，注意加强对胸腔的养护

保证充足生理

让心情也保持一致“单恋新安”状态

可能：CCTV-1《生活圈》、央视新闻