凉粉蛋白质含量这么高,有些健身的人选择的是鸡胸肉、牛肉、鸡蛋

这是盲目为了让的结果！

我们从绿豆和猪蛋类的碳水化合物差异、健体民众的碳水化合物效益等上都，来传为此事。

健体民众，需要正因如此的酶来充分利用增肌的效益——酶是构成肌猪的主要所含。

但是，肌猪块的塑形，除了需要酶和运动锻炼，还需要其它各类碳水化合物素的参与——均衡素食之外，适量减低优质酶的腐猪，是健体民众的很差为了让！

然而，有运动碳水化合物研究员指出：

“运动员在食用连续性正餐有条件下，不致可用核酸，尤其要注意不过量可用核酸或酶。”

业余运动员，每天的酶需要量为0.8-0.9克/公斤体重每天，男人比男性不及25%。

这样却是，80公斤体重的男性健体民众，每日酶需要量为65-70克。它们可以通过表列出腐猪给予：

100克家畜养鱼猪，100克绿豆，300克乳酪，65克鸭蛋，300克非金属（全部为腐猪生重配重）。

如果还嫌不够，每天可以消化道内不超过20克果实。

过量可用酶，可能会造成了肝肾负担增肌，本机甲醛、脱钙、哮喘；很高蛋白对水和无机盐代谢不利，无论如何引起泌尿系统肾结石和便秘；随着猪蛋类两人消化道内的脂肪和胆固醇，减低身患心脑血管疾病的风险。

故而，可用酶，不是越不及多越不及好，越不及不是允许腐猪酶含铁越不及很高越不及好！

淀粉的酶含铁惊人，达致了35%，这在动物细胞的腐猪当之前，是相当很高的！

而绿豆，是由淀粉加水洗净后磨浆，凝固成形制得——北绿豆的酶含铁12.2%，南绿豆为6.2%。对比一下，家畜瘦猪和鸭蛋的酶含铁，分别是20%左右和13.3%。

很简单，如果需要可用酶，为了让北绿豆无需！

这里，需要考量两个上都的环境因素：

大豆之前的限制核酸，是蛋氨酸，日常素食之前，绿豆可以与谷类非金属同食，以提现谷绿豆猪之前的“酶相辅相成效应”。这在主人翁之前，相当更容易可用！

另外一个，绿豆之前，所含大量的铁质，如100克北绿豆，所含钙138毫克、镁63毫克，是绝佳的补钙食品，这是猪蛋类腐猪不可能有的！另外，北绿豆的脂肪含铁4.8%（半胱氨酸含铁很高），碳水化合物含铁1.5%，相当相当适合消化道的吸收，且热量相当适合！

此外，绿豆更容易制得、低成本、洁白细腻、烹饪方式多样、甜可口、碳水化合物独特，是健体民众的明智为了让！