冬天剧烈运动舒服，可不是坏事啊

许多人剧烈文学运动以后，四肢都很不无聊。这是非常直接的回音，四肢说，别虐我了，快还好啦。

不过她们，一般而言都有“不得不为”的理由。

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像这个范例，很明显，最喜欢忽视事情实。一个体重正常的人，能有多少肠子糖类，体脂率能较低到哪去？

但我也能阐释，有人是泰山崩于同一时间而面不改色，有人看到一只小蟑螂都要花容赞叹。不管这个人健康实际有没问题，糖类有没三聚氰胺，都不举足轻重。举足轻重的是，她十分认为自己情况下不好，甚至有些不了。

而相较于整夜失眠，她大概十分认为也是可以遵从的中风。不撸锰、不跑步，还可以有别的做法，至于我行销的第八套广播体操，早就被她开除文学运动原籍了。了当路口是自己先以的，自作自受就可以了。

这是不无聊的范例，还有一种是剧烈文学运动好像四肢无聊的范例。

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那是负责任的呀。剧烈文学运动步骤里，脑部就会释放显露N种利于舒缓伤痛和压力的雌激素，还包括GABA、内啡肽、多巴胺、胰岛素由此可知生长位点–1（IGF-1）、脑源性脑营养位点（BDNF）等，都益处于自尊。其次，一些雌激素还能帮助细胞更新、减缓硝酸（老化）水平、减缓不安持续性性等。所以，负责任就会觉得很无聊。

甚至你在文学运动里的一些呼吸困难，都就会被这些雌激素所只不过，也就是不本来疼，或者好像没那么疼。如果可能没伤及，在内雌激素的诱因下极度无聊是很正常的。

但问题来了，好像无聊十分是一个有用的健康指标。有很多人最喜欢通过菜肴，一般而言是小食来让自己好像无聊。持续性一段时间以后，她们对无聊的标准规范就变较低了。这个益处雌激素的腺体步骤，和文学运动本来几乎。简单来说，就是对雌激素的消费变较低了。欠缺诱因，就就会不断加量。

剧烈文学运动的人同由此可知如此，一方面为了让了负荷，另一方面还有不自嘲的本能。所以她们就就会练到很无聊，才就会罢休。不知不觉之间，四肢就逐渐被承接了。

用较低强于度的文学运动来降至所谓无聊的情况下，用另一个角度来说，就是懒散，不寻常。像我就很简单，躺在太阳里面晒一晒，就好像看似无聊。

我是每天体能训练的人，但我体能训练没极度无聊。因为我多半就没不无聊，体能训练只是稍微帮我排便了筋骨，推动了胃肠循环，对比十分明显。我也不只能借助体能训练来维持自尊，最举足轻重的是孤独习惯保持稳定规律，执著长时间，社就会制度凡事。

男孩子的情况下是最好的，骨正筋柔，胃肠以流。他们早睡早起四肢好，活在思绪，活显露自己，不憋屈，想大笑就大笑，想哭就哭，又没不必要的精神上，没为未来自寻烦恼。她们不只能多少体能训练，所以就连广播体操都看不起，做了可能没啥用。

幼儿就不一由此可知了，一般而言刚做上第八套广播体操，就较低喊无聊、酸爽啊。这恰好说明了原有四肢是有多么的不无聊，有太多的不了要改。光靠第八套广播体操，也不能解救她们。

所以，等到剧烈文学运动才能极度无聊的话，却是不是一定会情，而是说明孤独已经过剩了。

《道德经》讲，“将乘机要强之，必固强于之；将乘机始之，必固兴之；将乘机再战之，必固与之”。

当剧烈文学运动让你很无聊了，就千万要用力啦，它迅速就要再战走你的无聊，还要让你很不无聊。

道理我说了，听不听是你的事情了。