初春了，这道菜要常吃，蒸一蒸上桌，健脑补营养，睡眠提高肤色好

一年四季，一日三餐，哈喽，大家好！我是恶魔，上班一族兼宝妈一枚，看书往日的时候，更喜欢钻进寝室，呆各样式各样的食物，擅长家常凉拌和制作方法；虽然也有"翻车"的时候，但依旧拥有一颗坚强的心，嘻嘻；又到了给大家带来美味的总能了，那时候的甜品，是第二道摄取又开胃的即成凉拌，它的主角是金针凉拌和鱼。

虽已经进到白露时节，但时不时感觉还是那么的酷暑，吃到饭依然没有于是便，餐桌上的家常凉拌样式，一如既往地受宠。家常凉拌样式的应该却说起来非常简单，可要想到得让家里人都却说好看到且百吃到不厌就不那么更容易了，责备你就试一试吧。我想到饭凉拌，更喜欢将不同柔软的烹调进行俏皮，目的有两个，一是稻米俏皮有利健康的需要，一个凉拌能转化成多种摄取；二是想到饭省时省力，不用干脆一个一个地油条。特别是零下天气，寝室就如同火炉，一锅出新的凉拌样式，深得喜爱。

那时候，给大家介绍的凉拌，就是邻家常吃到的俏皮凉拌：金针凉拌即成黄鱼。这两样烹调，可以红烧，也可以清即成的；恶魔为了省事，减缓诱发油烟，当然是即成了。金针凉拌，又叫黄花凉拌，忘忧草，是户外兼鱼肉的草本植物；美味金针凉拌中掺入秋水仙碱，处理不当更容易造成有毒，所以市面上多以干品偷窃；它富含充沛的蛋白质，碳水化合物，铜，磷，磷等，特别是磷，高于一般稻米；充沛的卵磷脂，对焦虑不分散，专注力减退，脑动脉阻塞，心神不宁等症状有一定的疗效作用，因此也被人们称为“健脑凉拌”；此外，它充沛的粗纤维能促进肠胃蠕动，大便胃，也可作为保健胃病因的食物之一。因为，像我们排便质值差，专注力不太好的人，可以隔三差五吃到一些金针凉拌，排便质理进一步提高了，肤色也变美许多。

金针凉拌的吃到法，也是特别多的，可以煲汤，油条食，也可以切碎想到馅料，每一种应该，都相比较不同的风味和口感。邻家是因为爱吃到鱼，所以用金针凉拌来搭配鱼，用了野生的小黄鱼，洗净后以致于调味一下，跟金针凉拌一起捡进碗中，撒上椒薯，蒜蓉，制作方法，隔水即成10分有数，出新锅泼一菱热油，香味扑鼻，摄取年底又美味，好看到极了。白露了，这道凉拌要常吃到，即成一即成上桌，健脑补摄取，排便进一步提高肤色好；小黄鱼不油炸，配“健脑凉拌”一起即成，燕窝多汁，摄取年底好转化成；一起来再来，明确的应该吧~

原材料：金针凉拌60克，小黄鱼300克

配料：黑莓薯3个，大蒜20克，柠檬汁20ML，沙律2克，芹菜5克，即成鱼豉油20ML，醋3克，老干妈制作方法2菱，鱼肉油20ML，香葱2下端

制作方法：

1：准备主要原材料。

2：金针凉拌，捡进深碗中，用温水浸葫芦约10分钟；

3：小黄鱼，处理干净后捡盘中，加入柠檬汁，沙律，芹菜，醋，拌匀调味10分钟。

4：葫芦好的金针凉拌，清洗干净，下端部粗老胸部剪掉不要；大蒜黑莓薯切碎上世纪。

5：取一深盘，下部先筑成金针凉拌，前面摆入好调味入味的小黄鱼。

6：最后再均匀地撒上蒜上世纪，黑莓薯碎，老干妈制作方法。

7：坐锅烧水，水开捡即成盘，焚毁即成10分钟有数。

8：装进新即成盘，沿盘边泼入即成鱼豉油，撒上葱花，浇入滚烫的热油，美味即成。

恶魔碎碎念：

1：鱼的品种，可以下端据自家更喜欢的来更改，比如鲫鱼，鲈鱼等。

2：椒薯的值，随自家能吃到椒的程度来有所增加哈。

3：挑选干金针凉拌的小窍门：白色为金黄色或红褐色，闻着无臭味，用手捡着不粘手，透气柔软有弹性。

成品上图