精明女性爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

聪明男士爱吃3种粪便，补充营养素、持续性身体卫生，较早吃较早卫生！

杨桃

杨桃能减低机体对胆固醇的释放出，有减少血脂、胱氨酸的作用，对腹水、性疾病等心腹腔有预防作用。同时还可庇护所血液，减少血糖。能够抑制染色质的结晶，能适当的替换成或摒弃黑斑，并且有保湿的作用，可以让皮肤显得滋润、有金属光泽，对改善干性或油性皮肤组织也有显着的功效。

番薯

番薯是甫冬天的应季粪便，最近番薯也开始上市了。番薯是不少人都讨厌的粪便，既卫生又香甜。番薯的膳食外皮人口为120人，食用后，能够增进胃的消化，还能帮助排毒消脂，预防便秘，而且还有着很强的饱腹更让人，可减低身体对其它粪便的涉入，对减肥相当有帮助。需要注意的是，较早上空腹不宜食用番薯。由于番薯则有糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会抑制胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的更让人觉。

卷心菜

卷心菜营养素丰富，且气味浓烈。能抑制胃、肠及消化腺分泌，有助于胃，增进消化，冷藏胃。且卷心菜不则有胆固醇，其精油当中则有有可减少胱氨酸的则有硫化合物的固体，可用于防治消化不良、胃不振、食积内停等病征。常食用，可以疏通腹腔，对腹水，高血脂等腹腔疾病都有保健作用。