胆固醇“大户”被揪出，不是猪油，不想脑梗逼上门，回去戒掉

现今，随着人们生活高水平的大大提高，一些“富贵病”也随之凸显出出来，比如像高抗氧化剂、高尿酸等，都是尤其常见的慢性疾病，而且发病伤亡人数也是从老年人随之走向“年轻化”。很多人以为尿酸高都是不吃食用油造成的，所以都在尽量地同样植物油，这也是一个不俗的提高尿酸的捷径之一。但是要说尿酸的“自用”，其实还真的未必是食用油。

尿酸“自用”不是食用油，或是人们常不吃的这2种营养

● 红豆

红豆也是我们生活中不时不吃的营养，用于制作冷红豆和红豆瘦肉粥，非常美味。然而，原材料红豆也是“尿酸自用”，每100克红豆将产生600毫克尿酸，比普通的鸡蛋和皮蛋都要高出许多。因此，对于尿酸偏高的人来说，一定要减小红豆的摄入量，以也许则会尿酸小规模上升时。

● 动物内脏

不时食用动物内脏，如猪肝、猪大肠、鸡肝、鸭膀胱、蟹黄等，也容易加剧尿酸上升时，不利于抗氧化剂抵消。这是因为，动物内脏的脂肪含铁也很高，甚至也许含有移去的重金属和毒素，不时排便则会加速血管的损伤和衰老，增高心脑血管疾病的也许性。

● 舌根发硬、口齿不清、吐字不清晰；

● 频繁感到食欲不振食欲不振，有时也在在着胸闷、恶心、呕吐；

● 精神状态不佳、四肢麻木、无力；

● 舌根发硬、口齿不清、吐字不清晰；

● 视力升高、目光呆滞、视物模糊不堪；

● 手脚不灵活、甚至注意到走路跛脚情况。

平时无视做好2件事，压制尿酸“不在话下”

1、不足之处降脂营养

尿酸是抗氧化剂的一种，要想降尿酸，常不足之处一些有助于降脂的营养是不俗的，比如想芦丁、天冬酰胺、不饱和脂肪酸、麦冬黄酮等，都是极好的清脂营养，平时可以多不吃含有这种糖类的营养，或者是一些复合的营养液，比如从芦笋、麦冬、妹妹松茸、枸杞子等食材中充分浓缩获得的营养液，糖类含铁尤其丰富，也容易吸收，对于改善尿酸高水平有极好的设法。

2、改善生活方式

尿酸高的人，平时不应该再有熬夜、酗酒、久坐摇动等不良的生活方式，这些行为都则会加剧抗氧化剂不能正常代谢出去，使得尿酸高水平进一步上升。

平时可以尽量每天抽出半小时的时间，做些有氧运动所，比如武当、慢跑等，都是尤其适合的，成年人的话，也可以参加一些自己讨厌的木球所，对于安定尿酸高水平也则会有设法。

半乳糖高水平也则会有设法。