清热解暑、补血止痛……养生都有最佳搭档！效果加倍！

需要注意的是，绿叶不宜与海草、京大戟、红大戟、甘遂、芫花同用。

5. 秋冬季：清肝明万历目，4个混搭

北京从前年公立医院生活习惯品质服务当中心主任马毅2022年在生活习惯品质中国时报专文谈论，秋冬季具有撤离风热、清肺润燥、清肝明万历目的解热，温品可饮茶、解热，熟品则可以入菜，混搭多样。

（1）秋冬季+牡丹花：

取用秋冬季5克、牡丹花10克、馒头10克煎汤代茶饮，必须明目平肝，适合于情绪引躁、长期年过、血压控制不振等青年人。

（2）秋冬季+麦冬：

取用秋冬季、麦冬、多吉、山楂、桂皮各3克，热水煎煮3～5分钟，徐徐饮水，可纾缓头温、 眼涩、肢体困重、头胀腹满等一气阴亏虚、脾湿内蕴病癫痫。

（3）秋冬季+马铃薯：

取用秋冬季、马铃薯、牛蒡子各3克，薄菱角、向日葵、炙绿叶各2克，纳蒸煮熟3～5分钟频饮，必须清肺利咽，原则上于咳嗽咳痰、咽喉痒痛、烟酒刺激、经当中用嗓等青年人。

（4）秋冬季+决明万历子：

取用秋冬季、牡丹花、油菜各3克，决明万历子、女贞子、山药子各5克装袋，纳蒸浸 3～5分钟，续水3～4次饮水，可以清肝明万历目，改善目赤肿痛、羞明万历昏花等癫痫。

相关联：生活习惯品质中国时报

湖北广电大生活习惯品质发展当中心图文并茂编辑：杜若希

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