莴笋和它一起炒是绝配,补钙食物对牙好

莴笋是尤其常见的一种甜菜，其中的锂不仅能促进勃起还能维持水平衡，对高血压和心脏病高血压有很大的有感。

而且莴笋肉质多汁，生吃热拌除此以外相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的新陈代谢，增进胆汁的新陈代谢。

佐料莴笋

莴笋2根、大芝麻2粒

干大芝麻8粒、酱煤油1匙

香醋1/2匙、食盐适量、花生煤油3匙

01

锅烧热，放1匙煤油，下干大芝麻

用小火拌酥香，洗涤干大芝麻，留煤油待用

02

把干大芝麻击打成粗大芝麻后用、芝麻击打后期

03

莴笋鱼肉后，用刨皮机，刨孕育片

04

莴笋里，淋入酱煤油、香醋，调入食盐

最后再放上大芝麻后用、大芝麻后期

05

往拌大芝麻的锅里再扯2匙煤油

火炉冒青烟，趁热淋在调料右边，拌匀

鹅后用骨拌莴笋

莴笋、鹅后用私情、红大芝麻、芝麻瓣

生抽、黄豆、料酒、食盐、植物煤油

01

莴笋削皮，用甜菜机，刨成丝

红大芝麻切丝，芝麻瓣烘烤

02

鹅后用私情转到生抽、料酒、黄豆

搅拌除此以外匀米饭15分钟

03

平底锅加热，扯入植物煤油

取出鹅脆私情翻拌除此以外匀豆腐变色

04

鹅后用私情豆腐下巴焦黄

扯入红大芝麻和芝麻瓣翻拌除此以外匀

05

取出莴笋丝翻拌除此以外匀

转到生抽、食盐翻拌除此以外匀

06

转到少许水翻拌至水开即可出锅