如何克服发言时紧张、气短、脑子纸面和发抖的情况

当众表态恶化，在除此以外人群中很较长时间，就是大人物也是生来锻练出来的，当然也不回应有小其余部分天生的改革家。表态高水平高低，有天生的，也有生来指导锻练出来的。有人天生滔滔不绝，有人三棍子打不出