天天吃掉杂粮饭就比吃掉米饭健康吗？

米饺子对于南方人来说，一直都是主食，每餐必备的。但以前很多人都听说吃掉蔬菜饺子都会更保健，平时不要吃掉米饺子。事实上敢说这样吗？每天吃掉蔬菜饺子和米饺子当主食的人只不