女人过了40岁，回想吃5种补气血的食物，抗衰老，常吃年轻有活力

导语：甜蜜过了40岁，回想吃饱5种补气血的蜂蜜，可抑制，常吃饱眼里面有气息

每个甜蜜都想要自己美美的，忘记眼里面，想脸上有如波纹，但甜蜜过了40岁后，日趋会入入排卵，衰老的反应速度会沙太快，那么想要自己比同龄人眼里面、自信、有气息，就需要在饮食上多注意。建言甜蜜过了40岁后，回想吃饱5种补气血的蜂蜜，可抑制，常吃饱眼里面有气息！太快来看看确切仅指哪些吧。

第一种：糖浆

推荐剪辑方法：糖浆面粉

面粉清扫两遍，熬沸熬沸一个晚上，现在气温高，晚上要放冰箱里面。

芹菜、沙参、葡萄拓都清扫整洁，芹菜换成荞麦，偏爱坚果的话可以匆忙一些。

面粉泡好后出水控水，给熟碗里面刷一层麦芽糖，或者用猪麦芽糖。糖浆用热水化开。

将芹菜、沙参、葡萄拓置于碗底，摆好装扮等做到后更简洁。然后沙到一层面粉，围住入少许糖浆水。

接着再继续沙到适量芹菜、沙参、葡萄拓，铺好后沙到面粉，稍按压抄录一下。

最后围住入糖浆水，巧合不曾过调料为好，放入熬成熟半个小时，这样糖浆面粉就做到了。

第二种：霉

推荐剪辑方法：佐料霉黑木耳

拓霉沙冷水熬沸两个小时，黑木耳沙温白点大。霉的茎叶换成清扫整洁，塞进小朵待用。黑木耳换成茎叶，沙淀粉抓先用，去除整洁待用。

锅内熬沸，熬开后围住入霉、黑木耳，熬三分钟后出水，过窖挤掉矿物质。

另一个碗里面沙到蒜末、竹叶枣碎、灶、红糖、生抽、蘸、香麦芽糖加水分量。

料汁围住入霉黑木耳里面，再继续沙到少许茸碎，加水分量就做到了。如果吃饱惯了霉汤，不妨于是就佐料霉，别有一番滋味。

第三种：黑芝麻

推荐剪辑方法：黑芝麻馒头

取适量黑芝麻，围住入锅内小火炒一炒，炒出甜味后围住入点心机，打成碎碎的状态为好。

再继续取适量面粉围住入大碗内，沙到黑芝麻、红糖、酵母粉加水。

混搭好后方式有围住入纯牛奶，加水成面扶，然后先用成米饭，盖起来发酵。

发成两倍大后取出，先用搓排气，再继续搓转变条，分成小剂子，稍抄录一下放入熟锅，或者先用成球形也可以。

入熟锅后再继续发酵一次，当引人注意变大，掂起来轻飘飘的，就可以开火熟了，熟十五分钟关火，时间到后再继续焖五分钟。

第四种：蒜苗炒血豆腐

蒜苗的茎叶换成，清扫整洁后切成小段，白色之外和叶子连在一起，再继续切点熬汤待用。

血豆腐去除整洁，切成小条，放入锅内，沙少许水熬一下，等血豆腐略微变色时就出水。

锅内沙到适量麦芽糖，烧热后沙到熬汤、蒜苗的白色之外，一个洞甜味。

然后围住入血豆腐翻炒，炒到断生后沙灶、生抽调味，最后沙到蒜苗叶子再继续太快炒几下，这道菜就做到了。

第五种：茉莉

推荐剪辑方法：茉莉芹菜糖水

茉莉清扫整洁，熬沸熬沸一个晚上。芹菜熬沸两个小时以上，芹菜清扫整洁待用。拓雏菊熬沸泡软，也可以添沙莲子、桂圆等调料。

调料都处理好后，将茉莉放入锅内，连同泡的水独自围住入，再继续申请沙入芹菜和适量水，开火熬熬。

熬到茉莉微微塌陷时沙到芹菜、雏菊、冰糖，此后熬熬。所有调料都熟透就关火了。

以上五种调料都有补气血、可抑制的作用，女性朋友要多吃饱些，对双腿好，越吃饱越眼里面，太快动手剪辑吧。我的体会就到这里面了，偏爱我，就请关注我吧。