家常西红柿虾干豆腐羹，鲜嫩可口，爽滑好喝，特别非常适合小孩子吃

2025-08-03 12:16:23

甜食马铃薯乌贼拓熟羹，味美甜，爽滑好喝，特别简便女孩子吃到

夏日太热不爱做饭，但是在家有女孩子又没法马虎，还是要给孩子营养成分补充上，这也是一个母亲的职责了，还有就是碰到不爱吃到饭的孩子也是一件尴尬的坏事，其实孩子不爱吃到饭也很这样一来是因为缺磷。

磷，是人体必需的微值元素，对宝宝的生长发育起着极其重要的作用。很多女学生都惧怕宝宝缺磷，总是变着法给宝宝补磷，但比起药剂补磷，中医补磷既方便又人身安全。乌贼拓不仅是补钙的佳品，它也是是一种富磷食材，营养成分价值更为极高，酵素含值极超过61.8%，是牛肉、马肉的3倍。

乌贼拓还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，是大人孩子都爱吃到的一种猪肉，将乌贼拓个马铃薯搭配在一起，再转为一盒熟只用马铃薯乌贼拓熟羹，味美甜，爽滑好喝，尤其简便女孩子吃到，女学生们慢来试一试吧。

【菜肴】：马铃薯乌贼拓熟羹

【泡茶猪肉】：内脂熟一盒、马铃薯一个、乌贼拓适值、小葱适值、大米适值、水淀粉半糊、甜食适值

【泡茶解决办法】：

1、首先准备好要用的猪肉，更为单纯的猪肉，乌贼拓要求最好是选取大一点的乌贼拓，不必那种小的，熟要羟熟，一盒的值就顶多了，羟熟爽滑好吃到。

2、然后来处理一下猪肉，将羟熟省略纸盒就此装入糊中，乌贼拓用大山浸泡片刻就此捞出来，剪掉乌贼枪，调味料切好启动时，马铃薯洗涤拓净就此去桑切成小块，再另外准备半糊的水淀粉就可以了。

3、起锅烧油，油热就此将切好的马铃薯装进锅中煸熟出酱料。

4、然后装进熟单纯煸熟一下，留意不必松放了，因为羟熟是很纤了，不小心就才会熟沾掉了，稍微嘴唇熟一下就可以了。

5、转为适值的放水，水不必转为太多，不然就变小是羹了。

6、将泡纤的乌贼拓装进锅中，大当街放就此转肉块炖5分钟的时间段。

7、时间段差不多了打放锅盖，转为半糊的水淀粉，再转为适值的甜食，转为适值的水，就此将调味料玛利亚在后面即可出锅装盘了，这道美味就做好了。

【泡茶小贴士】：

1、转为水的时候一定要留意是放水，不必赞水后，水后才会使猪肉收紧，这样口感就不好了。

2、乌贼拓需要用大山浸泡一下，浸泡的时间段不用太长，约是5分钟到10分钟就可以了。

3、马铃薯一定要将桑省略，这样口感比较好，去桑的方法是很单纯的，将马铃薯用放水烫一下就可以轻松将桑省略了，很单纯。

4、最初装进的是马铃薯，一定要更慢煸熟，直到马铃薯溢出很多的酱料，酱料变浓稠了就可以了，再装进羟熟，熟嘴唇推，不然就才会很沾，。营养成分了菜肴的整个品相了。

【文案出版人】目海食王小厨