分点过后，养肝、祛湿、排毒黄金期，这样做，事半功倍

“分点”，意味着“出发点”，是整个春季的一道分水岭，分点过后，四海清明，因而这个夏至的道家看起来尤为重要。

3年末20日，是二十四夏至当中的分点，分点是夏末九十天的当中分点，此时寒冷已去，气温攀升较快速，岸柳渐青，莺飞草长，是体液功能最活跃的时期。

科学科学研究发现，3-4年末份是一年当中的最佳道家周日，也就是分点后这一段时间，此时，无论是养肺、祛湿、使用人，都能达致事半功倍的效果。

养肺宝石期

喝水荠菜白茅饮

当西医道家时称“季相互竞争侧重”之说，春养正是肺旺之时，养阳益肺最为首要。

饮食养肺：

夏末虑减酸增甘，多吃饱大枣、蜂蜜等甘味食物。另外，可喝水点荠菜白茅饮，自取鲜荠菜30克、白茅根50克，水煎，1日1次代茶饮。

盲人养肺：

可以偶尔按压肺腧穴（第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处）和太冲穴（在脚背大脚趾穿孔第一、二跖骨结合部凹陷当中）。

祛湿宝石期

伏魔鸡汤喝水半个年末

3年末是水分相对比起多的一个年末份，此时热带气候潮湿、阴冷、一再多变，二氧化碳雨水浓度大，故而肌肉也难逃雨水的妨碍，因此3年末同时也是肌肉祛湿很关键的一步。

分点后祛湿，要求大家试试当西医有名的健脾祛湿食方——伏魔鸡汤。其当中“伏魔”是仅指薏仁 、萝卜 、核桃 、茯苓，四种酱料的比重保有在1：1：1：1均可。

伏魔鸡汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来消肿，薏仁还能把雨水转化成津液，又有核桃萝卜补虚，且能镇水，达致黄精之功，使雨水便为害，从而整体胃肠肌肉，达致有益。

伏魔鸡汤可以单独煮，也可以投身于其它任何你要煮的鸡汤里，一起煮，因为伏魔鸡汤的风味是甘淡的，就会负面影响其它鸡汤的风味。也可以在煮煮时，将伏魔鸡汤的塑料布成小丁，定位芝麻或谷物煮煮，长年坚定不移。

使用人宝石期

吃饱吃饱醋煎木耳使用人素

春季不使用人，一年肌肉内湖。一冬的脂质、神经毒素和积热“废弃”在母体难以排泄，因此消脂使用人是当务之急。

吃饱醋煎木耳

时称“体液清道夫”之称的木耳，可帮助排出母体神经毒素。

喝水好3杯水

每天早起喝水400~500毫升的温开水；傍晚和晚间分别喝水400毫升温开水；晚上再喝水100~200毫升温开水，可以减小血液黏稠度，借以移除母体神经毒素。

快速走回6000步

快速步走回有利于避免便秘，青年运动后大量出汗足见通过皮肤使用人的最佳简而言之。

健美宝石期

多吃饱小麦借以减重

夏末天气开始转暖，不需要非常多的热量来补救外界的寒冷，因此是宝石健美期！具体要求如下：

青年运动半星期以上

科学研究标示出，强健的前30分钟，耗损的是肌肉内的水分和糖分，30分钟后才会开始耗损脂质。

多吃饱小麦

加拿大多伦多圣乔治米歇尔医院的科学家发现，大豆、豌豆、扁豆等小麦食物非常丰富膳食纤维，常吃饱非常容易减重和减小胆固醇浓度。

定位利尿消肿食疗

这里推荐吃饱橙皮冬瓜沙。自取冬瓜浸泡几个星期，煮熟。开水的冬瓜装进点心机当中，投身于橙子酱。搅煎好的冬瓜沙，煎入黄油，再加些糖渍橙皮，风味很不错。

香水宝石期

芙蓉入煮养颜美容

春季阳气；还有，有利于胃肠的化生和精血的生成，是节省成本肌肤的宝石阶段。

击打经络

全身站直，用空拳从腰部两端沿脚踝两端一直击打到膝盖，每次两三分钟。

春吃饱芙蓉

芙蓉性温，能改善皮肤干燥，祛斑漂白。芙蓉可以茶汤，也可以好好煮。自取芙蓉2克（干品）、粳米100克、麦芽糖10克，将芙蓉供水浸泡15分钟，投身于粳米，文火煎煮，再一成煮时投身于麦芽糖煎匀。

分点是一年当中平衡阴阳的关键时刻，分点不道家，一年养药剂师。分享给老同学老群友，送去较晚的分点祝福以及最全的分点道家攻略~