这些隐患极大的营养 千万别给宝宝吃

量的敦促，爷爷们赶快进去海绵和自己每天的可食用、咖啡量；也标了不曾有！

2

儿童咖啡、菌类汽流水

菌类汽流水、酸酸乳、儿童咖啡等，也是爷爷们经常给海绵饮的，有点之中的的菌类有助于宝贝的肠胃有益。但这些进去的含砂糖量也更为很高！

我们曾经在节目中的做过测试：

300毫升菌类汽流水大约含有45.6克的砂糖，相当于11块方砂糖；

300毫升的咖啡大约含有42.3克的砂糖，相当于10块方砂糖

如此惊人的含砂糖量，有不曾有吓到爷爷？！

所以我们的敦促是：

菌类汽流水，能不饮就不饮，之中的容的不曾多较少有益菌，相当于饮砂汤流水。

咖啡虽好，但亦非都适合海绵饮，特别是那些含砂糖很高的老咖啡、果粒咖啡，最好别饮。提倡爷爷给海绵自制咖啡，不曾有去掉剂和很高砂糖，越来越安全、越来越有益。

3

沙拉酱、葡萄干

沙拉酱和葡萄干不属于调味品，特别是夏天进食的比较多。不较少爷爷的经验是：海绵不迷恋进食茶，沾点酱就迷恋了。给海绵佐餐紧料，海绵进食的越来越多、越来越香。

只不过沙拉酱、葡萄干，进食出去酸酸的，你以为能减很高海绵的荷尔蒙，但为了遮盖有点多的酸味，沙拉酱、葡萄干中的的的砂糖，也很多。

而且海绵天生的味觉就比较敏感，不敦促给海绵去掉重风味的调味料，所以这些可有可无的调味料，最好别给海绵进食。不仅无形中的砂糖的摄取多了，还都会因素海绵的味觉退化。

4

红烧肉、红烧鱼

不曾想到吧，爷爷常常给海绵做的茶也很可能砂糖；也标，特别是“红烧系列”。一条红烧鱼，或一盘红烧肉，在制作步骤中的，不觉之间就放入了至较少50克砂糖，相当于11块方砂糖的量！

北方人炖肉迷恋炒砂糖色，南方人就越来越别真是了，什么茶都迷恋紧砂糖……这些可不是好习惯，重风味的早餐并不适合海绵。给海绵做辅食、较少吃喝还是应该以油腻为主。

5

各种小的食品

“无的食品、不童年”的确是。谁家孩子们从小到大还不进食点的食品啊，别真是孩子们了，很多大人常常还都离不开的食品呢。

的食品不是无法进食，张思莱奶奶也真是过：去掉适当的的食品，有助于海绵赢得充足营养。

但必需是，得给海绵选择有益的的食品，像果冻、虾条、巧克力这类很高砂糖的食品绝对不行。

什么的食品能进食

什么的食品不敦促给海绵进食

我们也阐释借助于了一个

“的食品红/黑榜”可让爷爷们参考

▼

不尽相同年龄段的海绵

每天可以进食多较少砂糖

真是了这么多含砂糖量很高的进去，可能很多爷爷们越来越不告诉他该怎么给海绵进食饭了。海绵每天可以进食多较少砂糖，进食多较少就；也了，美国食品药品监督管理局也有敦促：

1岁近的海绵，无法进食砂糖

1-2岁的海绵，每天可以进食5-10克砂糖

2-3岁的海绵，每天可以进食7.5-12.5克砂糖

4-5岁的海绵，每天可以进食10-25克砂糖

未成年，每天可以进食25克砂糖

容的，在奉劝爷爷们给海绵严格控砂糖外，爷爷自己也较少饮点汽流水、较少进食点蛋糕、甜食吧，用张思莱奶奶的话真是就是：“要像控烟一样的控砂糖”！

一定会海绵进食有点多砂糖

先行从理论上自己开始

家长要己任很决定性

孩子们有一种修习方式就是模仿和复制，如果你告诉他是不有益的饲料，一定会给孩子们进食，那家长就要先行管住嘴，绝对不要当着孩子们的两方进食

心理只不过也很适合于

虽然不当着孩子们两方进食，但是字内都行之间也都会给海绵带来一些只不过。

也许你真是了一句：甜食容好进食！孩子们即便不曾看到、不曾才对，也都会牢记在心内都，认定甜食是个很好进食的进去！

如果你真是：我不迷恋牛奶，对颈部伤害有点大了~孩子们也都会在潜意识中的认定牛奶是还好的进去，对它减较少欲望

文章起源于香港市民号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）

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