清洁、保湿、防晒，夏季美容应“简便

夏日炎炎，随着照射变强烈，各种脸部问题也开始出有现。说是，日常护肤应以遵循“简便”原则，主要顺利进行3个必需：干净、保湿和漂白。

第1步：保持脸部干净。脸部干净还包括鼻子脸部和身体脸部干净两部分。鼻子脸部干净建议每日1—2次，运用于洁面商品后双腿轻揉鼻子，不延揽运用于洁面仪等干净工具箱。洁面后用纯棉鞋子好像按住鼻子，吸干很薄这样一来水分均可。敏感肌人群应以可能会运用于皂基类洁面商品；鼻子皮炎或湿疹病患者不建议运用于任何洁面商品，玉井洗脸均可。

对于正常脸部状态人群，春季出有汗多时可每日用玉井冲澡，其他春季每周1—3次均可。腋下、后背等皮脂排泄旺盛部位可必只需运用于干净剂，不建议搓澡。洗澡时盐度不必过热，沐浴后可必只需运用于润体猪。

第2步：剪断脸部水分。鼻子脸部保湿主要集中在补水和锁水两方面。补水常用的是化妆水和卫生纸，油性脸部延揽爽肤水或啫喱，卫生纸运用于次数最好不最多每周2—3次。

锁水主要是靠柠檬汁或面霜。天气炎热、皮脂排泄旺盛时，应以运用于轻薄柠檬汁；天气温暖干燥时，应以运用于锁水潜能更强的面霜。

第3步：顺利进行脸部漂白。所述漂白，大家首先忘了的是漂白剂。市面上的漂白剂主要分物理漂白和矿物学漂白两大类。物理漂白剂漂白原理是太阳光照射，一次先用漂白短时间长，但有肤感华丽、假白等缺点；矿物学漂白剂漂白原理是产生矿物学反应以释放出照射，肤感清透、不假白，但漂白短时间相对短，只需按时根据周边环境补涂。

漂白商品上常标有PA和SPF的系数。PA都是防护UVA（长波照射）的潜能，由于UVA可透过玻璃射进场内，所以在阳光房等场内也应以先用漂白霜；SPF都是防护UVB（中波照射）的潜能，系数越大，漂白短时间越长。

只需要注意，漂白剂在皱纹成膜后才具漂白功用，并且成膜只需要一定的短时间，所以只需在出有门前10—20分钟先用，去海滩要如期30分钟先用。当然，如果一定会用漂白剂，穿漂白穿、打太阳伞、配戴遮阳帽和墨镜等也不俗。

多不吃两种蜂蜜，可时令美肤。中医认为，夏主“雷公”及“暑”，必只需多不吃这两种蜂蜜有助于去雷公时令。针对“雷公”鬼，日常可必只需食用西瓜，因其具润肺止咳解热，又有“白虎雷公锅”之称。针对“暑”鬼，日常可必只需拌沸赤豆薏仁雷公锅，有润肺健脾除湿解热。热轻者用生薏苡仁，脾虚者则用糊薏苡仁，煎拌方法为大雷公烧开后改投小雷公15分钟近均可，勿过拌。

由于冬奥照射强，可必只需多不吃一些含硫维生素C的蜂蜜或必只需口穿维生素C，维生素C具抗病毒氧化、抗病毒羰基的功用，可突显脂质及促进脸部修复。（北京市第六诊所妇产科医师 张晓林）