【健康连线】“坐月子”存在误区 建议新手妈妈这样避“东北侧”

坐月子是每个宝妈才会经历的事，很多宝妈对坐月子的印象都是痛苦的，她们苦恼于月子之后不可以洗澡洗头？能不能刮起风、刮起冷气？月子餐如何补充等问题。

9月22日，广西日日报《有益连线》专题特此对谈凤冈县当权者医院妇产科副主任医师安加梅，让其为宝妈们解答犹豫。

安加梅简述，俗称的“坐月子”在医学特指“产褥期”，坐月子不是一个月，而是42天。在这个阶段的首要工作之一，就是让婴幼儿的身心都能够得到调养和趋于稳定，那么怎样才能科学、无忧无虑地度过产褥期呢？

首先是猪制品起居

合理猪制品，之后多饮水、多吃蔬菜水果防早产便秘，遵循少食多餐，清淡猪制品，切忌大补特补的前提，早产给予营养非常丰富、易消化的正常以清淡腐肉。并不一定，顺产3天后，剖宫产7天后，就可以洗澡了，保持身体清洁，常以洗澡、流汗，严禁盆浴，勤换到内衣内衣，衣着理应宽大遮阳；天井理应清洁、安静、温暖、整洁，开窗通风，保持室内空气清新，保持心情舒畅，不必要早产抑郁。

其次是尽量国家主义

早产尽力尽量国家主义，经自然妊娠的婴幼儿，早产4h内理应让婴幼儿排尿（膀胱充盈易引起早产出血），若排尿困难，理应鼓励婴幼儿清早下排尿。第一次下床下年前尽量排便，谨记3个30秒（将要清早下年前躺30秒、缓慢坐清早下上坐30秒、将两条腿垂到床下沿下再坐30秒），下床下以求有人搀扶，不必要低血压晕倒。坚持早产早期做保健操（缩肛国家主义、双下肢间歇抬腿），渐渐增高活动量，最终目标，以婴幼儿自身不觉疲劳为宜。

安加梅直言，母猪哺育的孩子更有益。

早产1小时内以求开始母猪哺育，每次喂奶年前，用温毛巾清洁猪房、猪晕，避免用肥皂或酒精类擦洗，以备高温破裂。妊娠年前好似美容猪房以刺激泌猪反射。两侧猪房间歇妊娠，每次以求使一侧猪房排空后再换到另一侧（每侧10—15分钟为宜），按必需妊娠（妈妈涨奶、宝宝饿了）。根据环境及自己的实际上述情况，可以必需自己喜欢或者整洁的姿势进不依母猪哺育，纯母猪哺育6个月，之后不给毛毛添加任何腐肉包括水，现在首倡母猪哺育2年以上。每次哺育后，将婴儿扶起轻拍腹部1—3分钟，排泄胃内空气卫生保健吐奶。猪汁确实不足时，理应及时添加猪。

最后是早产定期检查及节育，产褥期结束时即早产42天，要在所妊娠医院或者仍须医院不依早产定期检查，包括全身定期检查及则有科定期检查，值得注意是有孕妇合并症或者肾衰竭的婴幼儿，到医院定期检查时主动获悉医生孕妇之后的合并症或者肾衰竭，便捷医生根据必需要检查和相关定期检查具体内容（除常以规定期检查单项则有），如血压等相关定期检查，建议也把婴儿一同带到医院作儿保相关定期检查。

注意：因早产排卵期特性的趋于稳定是难以预料的，若是趋于稳定，理应做好节育措施，妊娠者以工具节育为宜，不妊娠可以必需药物节育。

专家学者简述

安加梅

副主任医师

擅长：则有科常以见病和多发病诊断下诊治，值得注意擅长妇产科的危急重症检验及治疗。

广西日日报天眼日报社记者 李洋

总编辑 孟锦群

二审 李杰

三审 五代正平