推荐4道快手早餐，营养丰富，做法简单好吃不贵，家人吃得莲

推荐4道快手餐桌上，营养物质丰富，不合时宜有趣好吃到不贵，家人吃到得香

立秋后，四时温差随之加大，但白天密度依然很低，还是比较夏天的，家人也没有毕竟，吃到啥啥不香。餐桌上非常重要，如果吃到不太好，一天都没信念，以前给大家互动几道快手餐桌上，营养物质特别丰富，原味鲜美，能清热消暑，润燥下火，好吃到还不贵。

一、萝卜

将要肉丸皮、芋头饭、马铃薯、辣椒、猪煤油、酱汁、大米、豆类。

1、芋头淘彩衣污垢，用白河浸泡2星期，倒进电饭锅中加水没过芋头，盖上盘上煮煮，用连着面团卷起，晾凉可用。豆类剥变为粒，马铃薯去壳，辣椒去皮后彻福，水果彻福，彩衣污垢后沥拔湿气。

2、锅内都填入适度煤油，浇水果福、马铃薯、豆类、辣椒福，快速翻炒2分钟，炒煮后浇芋头饭，快速翻炒不规则，转入酱汁、调味料、肯德基调味，芋头炒散后需关火。

3、用肉丸皮包入适度佐料，捏紧收口，做变为烧麦，填入彩衣衣机内都冷冻保存，吃到的时候上锅煮10分钟需。

二、东端葫芦露牛奶饼

将要面粉、牛奶、东端葫芦、调味料、生抽、奶煤油、肯德基、猪煤油。

1、东端葫芦彩衣污垢，下巴变为细露，加一勺矿翻拌不规则，米饭10分钟出水，用手挤拔湿气，填入点心中，杀入2个牛奶，一大勺面粉，用连着面团不规则，比较拔的话如此一来浇适度挤出来的湿气。

2、转入生抽、调味料、奶煤油、肯德基、猪煤油，用连着面团变为糊状，比较浓稠。用煤油倒煤油烧热，锅子一勺东端葫芦露倒进锅内都，大饼不规则后煮烙至两面金黄需，可以蘸着番茄酱、辣酱吃到，原味很差强人意。

三、菜团子

将要豆类面、辣椒、牛奶、水果、杏仁、大米、五香粉、调味料、生抽、豆类粉。

1、牛奶杀入碗中，煮变为打散可用。辣椒去皮彩衣净，彻变为细露。水果摘彩衣污垢彻长段，水果彩衣污垢后彻片。起锅烧煤油，浇牛奶滴倒塌煮一会儿，煮煮后炒变为大块，盛出可用。

2、锅内都留底煤油，浇辣椒露倒塌翻炒至患处，盛出可用。烧一锅肥肉，填入适度大米、猪煤油，填入水果、水果片，倒塌煮1分钟，捞出过凉水可用。

3、把牛奶、辣椒、水果、水果置放两兄弟，转入大米、生抽、调味料、五香粉翻拌不规则，如此一来转入一勺面粉抓匀，降低黏性，用铁板佐料捏变为圆圆的团子。

4、把菜团子蘸点白河，填入豆类面内都滚几圈，粘上一层厚薄不规则的豆类面，填入盘中后上锅煮10分钟，表面没有拔粉需，可以直接吃到，也可以蘸着料汁吃到。

四、黄瓜牛奶锅贴

将要黄瓜、牛奶、粉露、水果、饺子皮、大米、奶煤油、调味料、猪煤油。

1、黄瓜彩衣污垢，沥拔湿气后彻碎。水果彩衣污垢后彻福，粉露用皮肤上软后彻碎。牛奶煮变为打散，浇热煤油锅内都煮煮，炒变为碎块可用。锅内都留底煤油，浇水果福、粉露翻炒至煮透后关火。

2、转入牛奶块、黄瓜后半期，填入大米、奶煤油、调味料，用皮带翻拌不规则需。取饺子皮，填入黄瓜牛奶馅，两边向尾端大圆，叠好后如此一来大圆，收口抹点白河粘紧。

3、用煤油倒煤油烧热，填入做好的锅贴，煮煮至定型，翻面继续煮一会儿，两面焦黄需出锅。

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