控制不住自己的情绪，易怒，易烦躁

控制不住自己的情绪，易怒，易烦躁随着社会的发展，越来越多的人面临着严峻的压力，有些人甚至难以支撑自己的情绪而发怒、易烦躁，这种状况会使人——朋友、家人、同事、伴侣之间的关系变得紧张，而且会影响自身的健康，因此，怎样控制自己的情绪，易怒，易烦躁，也成为一个大家都在关注的问题。首先，不要自说自话。有时候，一些人会自己心里唱反调，当遇到一点点小事就变得很不习惯，因此，很容易变得易怒易烦躁，当心里负面情绪甯稿窞鐢风鍖婚櫌鎺掑悕
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