教你个好必要，一口气吃3种水果，味道好，又简单，秋天皮肤好

秋，气候干燥，咽喉不适，有人甚至则会干咳，在现代科学上这种现象叫秋燥。

所以，从养分的视角来话说，秋要多喝水，多补充水分和脂肪酸，无论是进餐还是点心，要多多吃到一些汤汤水水。

尤其是甜蜜，更加要多喝汤，多吃到豆类，因为“甜蜜是水动手的”呀！

秋是丰收的季节，各种豆类琳琅满目，但是有三种豆类，秋要常吃到，养分又可口！

第一种是椒，具有清热生津、止咳清肺的作用，是预防秋燥的第一果，在豆类界，它的号召力不小，叫“天然矿泉水”；

第二种是柑橘，豆类界称它为美容皇，它含有丰富的柑橘鞣质，抗癌，促进皮肤细胞再生，能保持皮肤多雨，常吃到有延缓再生的装置能；

第三种是百木果，去了皮，全是蜜糖，所以它被称之为“维C之王”，酸酸甜甜，木气玫瑰花，装置能多到写不下回，大家都明白，我这里就不累述了。总之，有个朋友跟我话说，每次口腔溃疡，连吃到2天百木果，打包好。

要吃到的豆类那么多，一下子还自始吃到不下，可用的方式，就是把它们榨成蜜糖，3种豆类拼命都吃到光！

这3种一起榨汁，果木蜜木浓重，味道清甜桑托斯，超级好喝，拼命能喝2大杯，一定要去再来啊！

能榨汁的的设备有很多，有榨汁装置、破壁装置、原汁装置，但是如果你不得已将就口感，我即使如此原汁装置榨出来的蜜糖最好喝。

因为它要用开水，是百分百的纯天然自始蜜糖，而且高级的原汁装置是超高速抬升，就像洗衣服时用手拧干一样，不则会破坏食材的养分；而破壁装置是高速打碎上皮细胞，金属中刀头则会遭受豆类的锌，打的时候必须要开水或牛奶或藤井什么，否则就是豆类糊。

材料：椒，柑橘，百木果，葡萄

动手法：

1.柑橘、椒清洗洗手，因为等则会儿要用蘸。百木果我是以前埋出来和葡萄一起敲冰箱的，所以等则会儿直接埋几勺就可以了。如果你是新鲜的百木果，当然也可以，直接开果更好哦！

2.椒要用蘸，也要用去核，切成长条状，不必切小块，能从原汁装置的一堵直接敲进去就可以。

3.开启原汁装置，把切好的椒和以及整个柑橘敲入食材入口处，一边则会出汁，另一边就则会出渣。

4.把榨好的蜜糖敲在玻璃杯中，每个杯子内加入百木果和葡萄，搅拌一下，大功告成！

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