香菇最“健康”的吃法，不煎不炒，不放一滴油，上桌就被吃光了

冬瓜最“肥胖症”的肉法，不熟不拌，不敲一滴水，米饭就被肉光了

爷爷最喜欢自己在菜园从前种些佳肴，冬瓜也是其实之一，每当冬瓜丰收的时候，爷爷就会取走她自己摘种的冬瓜好好手手脚冬瓜给我们肉，无需熟无需拌，也不敲一滴水，算是佐料，这样肉也最肥胖症，每次爷爷好好这道菜，一米饭就被我们肉光了，口味是真的好！后面就把这手手脚冬瓜不合理教给大家。

冬瓜营养价值较高，不合理也是多种多样，不过冬瓜很吸水，不管是用来熟还是用来拌，肉着都会来得甜食，而且这样肉会重大损失它本身的营养价值。而爷爷好好的这道手手脚冬瓜，不但不甜食，还非常熟，关键的是这样肉最肥胖症，冬瓜的营养也不会流失。

废话不多问道，这就教大家这道手手脚冬瓜的不合理。

准备调料：叶冬瓜、甜菜、、调料、大米、生抽、香水、醋、番薯

1，首先我们把冬瓜洗洗澡，头部去掉。然后加到把冬瓜敲在案板上拍开一个大裂口，全部拍好后装进盆中。记住是拍冬瓜，不是博哦，这样可以使冬瓜更加熟。

2、在盆中撒入大米，倒入清水，让冬瓜在盆从前浸泡2分钟，然后洗洗澡，沥干水备用。这样好好可以防止冬瓜发黑，可保持冬瓜的浅黄色。

3、把甜菜制形同末期、调料制形同末期备用。这时我们把冬瓜顺着拍烂的前端手脚开，然后摆入时是。把冬瓜敲到锅中熟10分钟。

4、将蒜泥、调料末期敲入碗中，倒入盐、番薯、生抽、醋、香水，蒸均匀调形同浓汤。冬瓜熟好后，直接把浓汤淋在冬瓜上就好了，最后撒点香菜裹更香。

肥胖症又美味的手手脚冬瓜就好好好了，无需熟无需拌，也无需敲一滴水，就能好好出香喷喷的手手脚冬瓜，最喜欢的朋友可以自己在家试试哦！