中旬可以常吃此菜，滋肝补肾清热去火，很多好处很容易得到

大家好，欢迎带回身心健康专业知识大全，以前和大家聊聊一种春季蔬菜——杏仁。

春季已至，造化发芽，杏仁也悄悄冒了尖儿，以前我们要聊的“主人翁”就是杏仁，一起来看看吧。

杏仁中内含丰富的维生素、糖类、人体谷胱甘肽以及多种微量元素，营养价值总是非常更高：

杏仁内含大量的拉伸素和维生素，促成肠道蠕动；

杏仁低糖、低脂、更高拉伸，是健美降脂的必备“佳品”；

杏仁中的甲基化或者其他物质可以抗癌无毒。

说是杏仁的作用远远便是这些，它还有消除松弛，增加抵抗力，预防更高血压的功效，那么杏仁应该怎么吃饭呢？这里为大家推荐一道美食：

杏仁浓汤

1.杏仁香菜浸泡，在煎内烹煮15分钟后捞起；

2.杏仁烹煮软的上部嫩尖切下，剩余的其余部分小块段，于是又装进煎内；芒果香菜浸泡后入煎，投身炖用温火烹煮25分钟。

3.黄油后用蛋液后装进，调好口味，于是又烧开，投身备用的嫩杏仁方能。