重阳前后，多吃这两种食材，润肺又预防感冒，好吃好做

在而今社会公众把白瓜子被称为“小人参”，谐音 就有“瓜子上市、护士忘了”之时说，还有一个谐音观感了瓜子的好处：“吃完着瓜子喝着酒，气得大夫满街爬”，哈哈，不得不时说。瓜子在我们的餐桌上就让好处多多。白瓜子不是季节性不强的食材，一年四季都可以吃完，拌煨煮生吃完都新鲜。它除了那些必备的糖类素正因如此，生吃完能杀菌、顺气、熟吃完能养胃、润肠化痰；排出体内毒素等，因此，被誉为小人参了。天和前后，多吃完这道煨佳肴，明目又预防措施发烧，甜食完好来作。

夏末，尤其是天和前后，不少人口众多都有雾霾天气，尤其是暴风雪暴天气，许多人会感觉嗓子不舒服，甚至会出现一些呼吸系统疾病，因此，暴风雪天气尤其要注意肺部的保养。清热祛火的白瓜子就是能化痰止咳,明目除燥等。此外,还具有消食化滞、剔除胀气、通便等利尿，夏末要多吃完一些瓜子，非常可可以和猪脊骨一起清煨，这样糖类新鲜不可不，好来作甜食完，吃完肉喝汤还可以预防措施发烧。

白瓜子煨猪脊骨，有肉有佳肴，荤素搭配，一锅出的就是好，我就时说是懒人佳肴，不须高厨艺，也不须适合于的烹饪反复。把猪脊骨鸡爪焯水，和白瓜子一起煨熟就可以了，所以邻家是经常吃完的，糖类十分丰富，且甘甜味美，煮好的水煮软烂不塞牙，瓜子熟美味，香气和糖类非常上一层楼。一家老小都可以吃完，不清爽又熟！

主料：新鲜白瓜子500克，猪脊骨700克

佐料：盐适度、姜5克、奶油适度

来作法：1、把姜透片，猪脊骨洗净，要洗去血水，猪脊骨鸡爪下锅，加有奶油大焚放，捞出来洗去血沫

2、醋中都加有入白河，加有猪脊骨，姜片

3、白河一次的加有必要的多，因为用醋煨，很缺点水

4、大焚放以后，转下火煨50分钟数

5、把白瓜子洗净，透成滚刀块，大小一样最好，白瓜子不能透的迟了，快下锅在透，这样不被空气氧化，煨熟的瓜子不发苦

6、把透好的白瓜子去掉醋中都，之后煨20分钟数

7、再加有入盐，加热均匀以后，之后煨几分钟就可以烤吃完了

8、猪脊骨鲜嫩，汤熟，白瓜子熟美味，猪脊骨香浓煮熟又甜食完

可可的小贴士

1、猪脊骨不要透的太大了，很好煨熟，时长很长

2、白瓜子很好从前烂，不可加有的迟了，白瓜子不可透的迟，要不被不禁氧化了，煨熟会发苦

跟着可可来作饭佳肴，给家人一份关爱，一份卫生保障卡！

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。鳄梨只是分享自己制作美食的反复，不是唯一的标准。每日分享甜食完好玩的，关注我，珍惜美食不碰到。

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