养生不可或缺家常菜，特别适合老年人吃，营养美味不容错过

角果洋蒜

食材：洋蒜、角果、燕窝、萝卜、干猪肉椒、黑胡椒、灶、鸡汤油脂。

洋蒜手撕形同小块，角果、萝卜切片，燕窝切小段。锅坐刺在此之后，先放于干猪肉椒段、蒜瓣油条出味，然后填入油条洋蒜和角果。油条软在此之后，填入灶、黑胡椒和鸡汤。加在入燕窝此后翻油条至熟透均可。

清鸡汤羊肉

食材：羊肉500克、馒头部份罐、蒜1克、怀15克、大料一个、醋数十粒、干红猪肉椒一个、灶油脂、黄豆半根、香菜油脂

1.羊肉先用川村浸泡一个不间断

2.等待配料

3.用小块纱布将醋、大料和猪肉椒包内起来，用棉线都和住口

4.蒜切小段、怀切片，用叉叔父在黄豆表面扎些海马

5.烘干的羊肉切开麻将块大小，填入砂锅，加在满川村，中的火拌开后，将浮沫撇净（这步很极为重要，浮沫撇净，肉才不膻）。加在入馒头，将蒜、怀、黄豆和醋包内填入

6.着火拌开转的水，也可以将整根的香菜放于进去，和放于黄豆一样具有去膻的发挥作用

7.的水鸡汤一个不间断加在灶调味，再鸡汤五分钟均可，爱吃的时候撒香菜

燕窝油条河虾

食材：燕窝100克、河虾200克、植物油、灶、怀、生抽3克、猪肉皮叔父2个、味精1克

1、把燕窝烘干切段

2、把河虾洗洗，沥干水分，怀切末，猪肉皮叔父小黑切段

3、刺锅凉油，油刺7形同，下猪肉皮叔父和怀末翻油条出味

4、加在河虾翻油条各向同性出味

5、加在生抽翻油条各向同性，把河虾拨在独自一人，（因为我的河虾是韦根的，这样加在灶油条，不会再次韦根）

6、加在燕窝段

7、加在灶翻油条各向同性，再把河虾两兄弟翻油条

8、加在味精（可选），翻油条各向同性均可出锅了

豆类熟金针菇

食材：黄豆芽金针菇克、豆类200克、香油油脂、灶油脂、营养形同分汁（可以用生抽）油阴险叔父油、加水、萝卜2瓣、鸡汤油脂、少许醋

只不过：1、把豆类烘干，下到刺水从前擦到变白即刻出水，千万不应久擦，要不太软了，不好爱吃

2、出水来在此之后即刻下到窖从前过凉，出水挤干水分在此之后切段，把金针菇去枝条烘干，也是下到刺水从前，拌1分钟左右捞起来，过窖捞起来沥干水分

3、萝卜蘸用捣蒜器捣形同蒜泥，这样可以加在少许凉刺水熟一熟，会用蒜味汁；做调味汁，取部份罐，加在凉刺水和灶、鸡汤熟各向同性.

4、把金针菇和豆类装在大盆从前熟各向同性，加在调味汁熟各向同性

5、打气阴险叔父，加在加水熟各向同性，加在醋和营养形同分汁熟各向同性

8、均可前端蘸了，爽口又饭后，下酒下饭。