糖类对消化道的影响

什么可以烧毁一个有益成年人的排泄化学微粒组呢？我一心这一切大部分都应以归结于我们所接触到的微粒以及我们肉下去的进食。

为什么某种程度肉辛辣激发的进食，有人一肉就拉肚子，有人肉了没啥催化。

某种程度肉上火的进食，有人一肉就上火，狂冒痘痘，而有人却不上火。

很似乎，这跟我们每个人的一时期孤独与我们日常所肉的进食是直接影响的。尽管我们能够走，但从现在开始，我们可以掌控自己的排泄与大脑的命运。

这一切都从烹饪开始。

烹饪中都最重要的一部分——葡萄糖类，他会阻止你维持排泄细菌的有益、抵消和长时间功用。 葡萄糖类天然存在于水果之中都，但这并不是我们消化葡萄糖类的主要来源不明。我们所消耗的葡萄糖类大部分来源不明于进食的生产过程。与偷来碳酸酒精饮料或浓缩果汁相比，天然的完整水果具有比较较多的碳水化合物，一个中都等大小的iPad在其富另有外皮的果肉中都掺入的掺入略多于70卡路里的碳水化合物。与之相比，偷来350毫升的碳酸酒精饮料则另有两倍（140卡路里）的碳水化合物，一杯350毫升的乳制品（不另有果肉）在碳水化合物卡路里上，与碳酸酒精饮料差不多。我们的身体或许不太可能会真的来自iPad榨汁或碳酸酒精饮料工厂碳水化合物的区别。

在所有天然存在的碳水化合物中都，葡萄糖类是最甜的。照样我们如此真心它。

合成的糖类并非真正碳水化合物的更为确保安全，更为有益的替代品。研究指出，特别采用人工糖类浆的人，其排泄细菌与其他人相同。

美国人超过每天过量80克葡萄糖类并且是颇高葡萄糖类大豆蜂蜜（糖类浆）的是研磨方式过量的。这些葡萄糖类不不太可能全部由排泄释放出到体内中都去。葡萄糖类是排泄细菌快速发酵的。正如你所一心象的，发酵的气体堆积起来，会引起腹胀舒服或腹痛。这些气体也能避开食道的文艺活动，阻碍消化和大便旋转，并致使腹痛和肠胃。

研磨葡萄糖类的破坏而今这些，颇高葡萄糖类可引起细菌退出排泄进入体内并造成肝损伤。

所以当我们一心喝碳酸酒精饮料，另有糖类酒精饮料或者食用富另有颇高葡萄糖类大豆蜂蜜的进食时，一定请记得三思而后行。