哪些粥适合坐月子的时候喝？这份简单又清热的食谱请收好

以前总是听我妈妈唠叨，真是自己坐下月子有多委屈，我爷爷每天不是鸡蛋就是猪猪肉给她吃到。这还是可知吃到得不错的了，至少还能看到猪肉，有些人家整个月子就鸡蛋和黄花菜，想吃到些其他的菜式整体不可能。

因为在以前食物比较依赖，大家的食物整体都是自己家里种的或者养的，但更多时候养的家畜不是换到其他就是逢年过节才能吃到上，普通人家妇人坐下月子最好的营养成分来源就是鸡蛋了。

但而今生活技术水平提高，婴儿坐下月子可以吃到的食物不太可能有了很大的选择，哪怕再继续不济还是有猪肉吃到的。

可总是吃到猪肉也容易竹叶，除了猪猪肉和鸡蛋，只不过在婴儿出院的时候，牙医也是同意多吃完点熬或者冬瓜，不过有些老人觉得，我们那个20世纪都没吃完熬，吃完熬一点营养成分都没有，还不如吃完鸡蛋冬瓜呢。

婴儿就让不必须吃完熬，只要吃完鸡蛋冬瓜吗？

坐下月子的时候，如果偏偏吃完鸡蛋冬瓜或者油竹叶的鸡冬瓜是很容易竹叶，也容易影响婴儿的食欲，变得影响了营养成分的有利于摄取。

月子里吃完熬是更加有必要的，因为熬属于流质食物，而婴儿刚生产紧接体弱多病，肠胃功能还没恢复正常，吃完熬可以有助于吸收、消化。

但这个熬不是指称白米熬，熬的品种有很多，比如苹果熬、菠萝熬、桂花瘦猪肉熬、咸骨熬、鱼片熬、牛猪肉熬等。只要学会煲营养成分熬，一样可以为婴儿备有营养成分，而且还能补气血、有助于消化等。

哪些熬适宜坐下月子的时候吃完？来想到这份简单又良药的食谱吧紫米熬

不合时宜：把紫米、面粉部份把彩衣洁净；2个油茶去核；煎饼内装入适时池上、彩衣洁净的紫米和面粉；起火熬进，转至小火煲30分钟；赞入油茶再继续熬10分钟，多搅拌几次让熬变黏稠；之前放点糖浆或者大米才可。

这个熬有补脾胃、补气血的功效，比较原则上难产体弱多病和必须补血的婴儿。

四物熬

不合时宜：直接到药店配好四物然后清彩衣洁净；锅内赞入适时池上装入四物熬1个小时左右；把冬瓜里面的药渣过滤掉；把100克梗米赞入到四物冬瓜里，起火熬进；转至小伙慢熬，直到梗米水煮，装入一点点灶才可。

这个熬有活血化瘀、养血行气的作用，既能补血也能养血，同意在难产恶露排得差不多时再继续吃完。

燕窝紫薯苹果熬

不合时宜：苹果、燕窝、孢适时，清彩衣洁净装入煎饼中；赞入池上起火烧进，小火慢熬，期间多次好似搅拌；之前装入紫薯、冰糖再继续熬20分钟左右才可。

这个熬内含丰沛的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够增赞婴儿胃口、补气血。

虾仁瑶柱熬

不合时宜：新鲜大虾2只熬熟去壳、去虾线；瑶柱少许提前泡进；锅内赞入大米和池上烧进，转至小伙慢熬20分钟；赞入瑶柱和虾再继续熬20分钟；之前赞少许灶才可，不赞其他调料。

这个熬甜鲜甜还内含丰沛矿物质，能够为婴儿备有营养成分，对下奶也有很大试图。不过有些妈妈觉得这个熬“凉”，那只不过可以等到难产2紧接著再继续吃完。

木耳猪猪肉熬：含丰沛蛋白质、钙、维生素等，可补充营养成分。

排骨莲子熬：含钙质和矿物质，而且不怕上火。

菠萝玉米熬：熟具有补中益气作用，菠萝内含丰沛的果胶和钙质。

西瓜虾仁熬：内含增白黏膜的维生素C，能保护黏膜也能有助于汁液分泌。

蛤蜊龙虾瘦猪肉熬：内含高蛋白、钙质、钙、铁和少量脂肪，特别适宜婴儿食用。

只不过，大家现在对于社会科学坐下月子有了非比寻常的探究，不再继续像以前那样这个不必吃到那个不必吃到，坐下月子本身就必须补充营养成分让身体恢复，如果再继续按老一辈的方法，那只会让营养成分变得不有利于。

作为高性能年青人来真是，不不懂坐下月子对不起，但要不懂爱护自己、让自己的月子坐下好，因为坐下月子是女人第二次“大发生变化”，月子坐下好可以养好身体，恢复孕前状态。