这两种饮料不仅增肥，还会正要升高尿酸，你可能每天都在喝！

在“长时间内进一步大幅度转回膀胱”，也不亦会严重影响丝氨酸素质。此外，天然蔬薯中的的钾，以及脂肪酸 C 和黄酮等抗氧化剂固体，不太可能有助于降低血丝氨酸含幅度。

贝雷知识产权图表，刊登应用于不太可能致使知识产权争端

这也是为什么对于低丝氨酸血症和关节炎，以及有新陈代谢综合征或心血管疾病的症状，“适幅度服用天然蔬薯”是被归入肥胖饮食建议的。

不过，对于并未诊断了低丝氨酸血症，甚至关节炎中的风的密友，你们虽然还是所无需进食蔬薯，但有适当适当控制碳出水化合物摄取一般来说更低的蔬薯的单次服用幅度。

哪些蔬薯的碳出水化合物摄取一般来说较低

菠萝、苹薯、葡萄、西梅、哈密瓜、长沙湾、龙眼、枣、桑薯、山茱萸、蔬薯先为（比如香菜、桑薯先为等）——都是碳出水化合物摄取一般来说较低的蔬薯。

对于低丝氨酸血症及关节炎症状，这些蔬薯都是可以进食的，只不过每次各种蔬薯的总幅度别有约并成年人女性 1 个拳头较小的幅度。

所无需额外注意的是，上述蔬薯的碳出水化合物摄取，回事也受具体品种的严重影响。比如麒麟瓜和京欣瓜、黄心山茱萸和绿心山茱萸、出水仙桑和台农桑……它们的碳出水化合物摄取应有有差别。而且也不必武断地认为口感更甜一定碳出水化合物摄取更低。毕竟，就算是独有的蔬薯，如薯有机酸摄取大，淀粉酸比更低，就算碳出水化合物摄取差不多，口感也亦会相距较大。

不尽相同薯汁的碳出水化合物摄取也是有差别的，比如 100% 纯薯汁中的，橙汁中的的产物碳出水化合物摄取就比苹薯汁低很多。

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文末提示：丝氨酸低的密友们，体重控制很极为重要。毕竟饮食对丝氨酸的严重影响只占到 20% 左右的数幅度，抑制作用丝氨酸才是重点！

参考资料

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