今日春分，吃好三样，喝好三样，做三样，不懂规矩要吃亏哦！

3、 冬瓜绿豆粥 中医药视为，“冬夏养阳，秋冬养阴”，秋天养肝可避开寒假的阴虚，而过于补肝又惧怕肝火过旺，所以，秋天虑喝粥养肝。 绿豆、大米同煮，八开花结果沙入冬瓜，再进一步沙调味品。 可以补肝养血、清热五脏、使人容光焕发。 做好三样 1、 留意“冬捂” 北方的冬天要“捂”，因为时故常遭受“倒冬寒”的洗礼。 气温波动起伏相当大，忽冷忽热，很较难归因于癌症。 “冬捂”要做到上薄下厚，头部无需捂，但臀部往下要留意保暖。 2、 留意梳头 《黄帝内经》视为“五脏六腑之精气皆上注于头面”，头部是脾分作之地。 冬分时节故常梳头借以细胞内候升发，梳齿刺激头皮可以倡导循环系统，消除大脑呼吸困难，使人神清气爽。 3、 留意感伤 冬分时节生理候上升，全身激素、肝脏广为人知紧紧。 早晚温差很较难让人焦躁、麻痹、忧郁症，对心脑血管卫生造成威胁。 所以冬分保健要尽量避开意识波动，依然感伤愉快。 冬天，外界候盛壮，气温日升。。

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