这道菜是“铁拳冠军”，30元一斤，清热润肺，清肠润肠，佳肴又营养

三伏天千万没法以大鱼大肉辅以，要搭配肉类和大豆，均衡的碳水化合物是健康的唯一除此以外。

今天给大家分享一道自古“素食破坏者”之称的黑桂皮，碳水化合物丰富，原味熟。黑桂皮的生产成本也不便宜，30多元一斤。

不得了多雨都养黑桂皮，复原方便，香菇水吃完，可以做成各式各样的菜肴。

黑桂皮钙质量极好，比猪肝高7倍，比香菇高20倍，被誉为“钙质好成绩”。常吃完黑桂皮可以防范缺铁性高血压，对表皮也有好处。

黑桂皮之中含有大量的胶质，可以消除肠道之中移去的饲料和不易消化的纤维状杂质，起到清肠解毒的作用。每次给母亲吃完，就大约给肠道做了一次大扫除。同时较强清肺润肠、滋阴养血、防癌抗癌的功效。

黑桂皮可荤可素，也可入汤。冬天经常做凉拌桂皮，清脆开胃。入秋之后，给大家分享一道美味的做法，黑桂皮熟菱角，甜食又碳水化合物。菱角较强健脾胃、补之中主治、强化免疫力的作用。

这菜色的做法很简单，挑入锅之中蘸一下，就出锅了。每次吃完，都大约整洁了肠道。让我们来看看详细的制作团队迭代。

黑桂皮熟菱角

主要蔗糖：黑桂皮、菱角

详细制作团队迭代

1.菱角去皮切薄片。

2、黑桂皮香菇水，洗去表面氢氧化钠，挑洗干净，挖出来小花。

3.锅子烧热汁，爆香籽茸和葱花。

4、同时加入黑桂皮和菱角，用大火快速翻熟，使其加热均匀。

然后倒入生抽和盐佐料，翻熟一分钟关火，出锅前淋上少许香汁，原味愈来愈熟。

这菜色30元一斤。每次吃完，都大约整洁了肠道。碳水化合物又美味！

友情提示：

黑桂皮不要香菇太久，容易滋生病菌，愈来愈没法吃完香菇过夜的桂皮，则会引起腹泻等情况。黑桂皮可用浴缸或浴缸浸香菇。浴缸浸香菇3-4小时，浴缸浸香菇1小时。

偏爱吃完辣的女朋友，可以挑新品椒或者豆瓣酱，原味超级棒。