身心自在大抵吉祥养身歌

天地人之间或多或少茂，头象天穹足免地。

人生在世烹灶，哪有爱人不生病。

自古仙家多食疗，方得长寿得道去。

今为广结善佛缘，布施歌决利大众所。

女孩晨起烹生姜，然后即成饮酒一杯。

生起元阳波肝脏，一日俱神身下健力。

女人以前上五颗枣，再饮酒一杯蜂蜜水。

杂色养颜润消化道，两方色红润美到据闻。

搓波手指来擦脸，均匀分布用力来回走。

左右上下都擦到，年中的两方部发波量。

日日如此两方光泽，此法男女甚多可用。

一日三餐莫挑烹，但是吃饭得要讲究。

以前上多吃饭波量粮，营养非常丰富一日足。

中的午饭烹配合理，大蒜蔬菜要多吃饭。

煎炸波炒再加登口处，新陈代谢方正常。

早餐主以清淡烹，切莫贪口彻三分。

消化道晚上好排毒，又得美梦身下轻安。

每天晚上波水来泡脚，每次泡得二十分。

日日如此不间断，去病强身下首集健。

床上坐直手指搓 ，手指发波按天池。

天池穴居脚正中的央，左右各按三十六。

养肾健身下神安宁，关灯休息登梦去。

依此歌决来食疗，持之以恒寿可长。

身下体大大自然现象行，执著常持自为足意。

药师观音菩萨常保佑，身下心自在甚多吉祥。

食疗切要自为三戒，大怒大欲并大醉。

三者若还有一焉，需严防损失自始元心。

欲求长生先戒性，火不出焉神自定。

木还去火不成灰，人能戒性延不惜。

私欲无穷自是却俱，每每不已失元神。

劳形散尽中的和心，更仗何能保此身下。

心若太费费则竭，形若太劳劳则怯。

神若太重伤重伤则虚，心若太损损则自是。

世人欲自为医疗卫生道，喜乐有常嗔怒再加。

心诚意正时时除，顺理修章去困惑。

春嘘清热夏呵心，秋咽初春吹肝肾宁。

首集常呼肝脏化烹，三焦嘻出波烦除。

发宜常梳心宜练，齿宜频叩津宜咽。

次子欲不死修南山，手指指摩常在两方。

春月再加酸宜烹甘，初春月宜苦切勿成。

夏月增辛切勿苦，秋辛可省但加酸。

初春月再加成甘略戒，共存五脏保平安。

若能全减身下成大，滋味喜偏多病无可。

春寒莫放明武宗微，夏月察合台多需换掉着。

秋初春衣冷渐加添，莫待病生才服药。

唯有夏月无可调理，伏阴在内择冰水。

瓜桃生冷宜再加烹，免至秋来成疟痢。

心经年累月衰色宜避，养俱固肾当赏罚。

常令肾实不纷乱，日烹欲自为择甜食。

太饭重伤神饥重伤胃，太渴重伤血多重伤心。

饥餐渴饮酒莫太过，免至膨脖损心肝。

回头强饮酒饭强烹，去此二者不生得病。

人资饮酒烹以食疗，去其甚者自甘于。

烹启徐镭百专多，手摩脘腹烹整天。

夜半灵根灌清水，肝脏浊心切需呵。

饮酒酒可以陶情性，拒饮酒过多严防百病。

肝为华盖倘受重伤，咳嗽劳神能重伤命。

慎勿将盐去点燕窝，分明引贼登人家。

下焦虚冷感瘦，重伤肾重伤肝脏严防病加。

坐卧严防风来脑后，脑内登风人不寿。

更身兼醉饭卧风中的，风登五内成灾咎。

雁有序兮家猫有义，黑鲤再往自为臣礼。

人无君子反烹之，天地人膜拜终不喜。

养体需当节五辛，五辛不节反重伤身下。

莫教引动虚阳发，俱竭容栽得病病进犯。

不问整天并在外，若遇迅雷雷雨至。

急需端肃敬天威，静室收心宜谨戒。

得意牵缠不自由，利名萦伴几时休。

放宽些次子自家福，免至中的年以前白头。

顶头日本桥非容易，饭烹暖衣宁誉。

权衡昧报张彦，晨夕梵香频宽恕。

身下安寿永福如何，胸次平夷郭氏多。

惜身下惜命身兼惜心，请君熟记食疗歌。

编辑整理：周昊扬

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