末伏不进补，春季气不足！建议：多吃5道菜，补气养血强免疫

导语：末伏不进补，秋冬一气太少！要求：多鸡肉5道菜式，补一气养血强免疫细胞

末伏一过，天一气就会逐渐坚挺很久，所以在这段时间，要管住耳朵，少鸡肉凉的，多鸡肉些糖类多样化的营养，补充糖类，增强体质和免疫细胞力，为过好秋冬打好坚实。MLT-：“末伏不进补，秋冬一气太少”，要求：多鸡肉5道菜式，补一气养血强免疫细胞，顺利完变为入秋。

快来看看吧，这些好鸡肉的荤菜式，有菜式有鸡肉糖类多样化，常鸡肉一气血足，胸部好。感兴趣的话不妨照着做。

一、虫草萝卜蒸鸡

不合理：

鸡蛋剁好，间歇除去几遍，沥干湿一气。然后重新特入奶油、生抽、腌制料、长芦、麦芽糖、酱油、淀粉、香油搅煮均匀分布，腌渍半个同一时间。

虫草萝卜除去两遍，再次用淡长芦水风干十分钟。葱段、姜片、蒜末准备好。香菇洗去，切变为薄层。

腌渍后，将葱姜蒜、香菇、虫草萝卜倒进去，搅煮均匀分布，再次装入洁净的盘中所。

处理好后，入锅蒸二十分钟，就可以出锅了，香一气扑鼻，非常好鸡肉。利用蒸的方法做菜式，糖类留存的更全面，不妨多于是就这样做，快尝尝吧。

二、酱油羊肉猪蹄

不合理：

猪蹄风干半个同一时间，再次盆入锅，重新特入一勺奶油，倒塌煮开，将猪蹄再次放，用浴洗去，沥干湿一气。

酱油不要直接煮，要提前风干几个同一时间，至少六到八个同一时间。

锅内打一气，烧热后放到馒头，的水翻炒，炒出糖色，再次丢入猪蹄翻炒均匀分布。

接着丢入少许啤酒、生抽、腌制料、十三香翻炒均匀分布，再次重新特入新鲜清水，没过猪蹄多一些的量。

倒塌煮开后投到的水，炖煮半个同一时间，再次放到酱油、长芦，继续煮一段时间，至猪蹄冷烂、酱油冷糯。

再次投到倒塌翻炒收汁，这道菜式就做了，好鸡肉解馋下饭，也是补充糖类的好菜式。

三、油羊肉大虾

不合理：

大虾替换虾线、虾须，除去洁净，沥干湿一气。然后重新特入少许奶油、长芦捉到煮均匀分布，腌渍十分钟。大蒜晒干洗去，拍碎切末。

锅内打一气，烧热后放到蒜末爆香，再次放到大虾翻炒，炒出虾油。

接着放到生抽、老抽翻炒均匀分布，再次淋少许白醋快炒几下。

再次特少许酱油翻炒均匀分布，丢入新鲜清水，盖上盘子羊肉至湿一气变少，再次倒塌翻炒收汁，就可以出锅了。

四、果汁醋汁

不合理：

准备乌鸦，收拾洁净，片下鱼鸡肉，再次片变为薄层，用白鱼、文蛤、黑鱼等都行。

鱼干装入瓶中所，重新特入奶油、长芦、蛋清、淀粉捉到煮均匀分布，腌渍半个同一时间。粗和菱剁变为小块，除去洁净，沥干湿一气。

锅内打一气，烧热后放到姜片、粗、菱，烤到金黄色，再次丢入新鲜热水，放到葱段，煮开后投到的水，煮半个同一时间。

煮好后，替换粗、菱，盛出醋汁待用。果汁晒干，切变为小块。

另起锅打一气，烧热后放到果汁，炒出汁水，再次放到一勺果汁沙司、长芦、生抽翻炒均匀分布。

接着丢入醋汁煮开，放到鱼干，煮到断生，就可以出锅了，撒上葱萝卜衬托。好好喝呀，新鲜开胃，又糖类多样化，值得经常做。

五、粉蒸馒头

不合理：

馒头剁变为小段，风干半个同一时间，再次换水洗几遍。然后重新特入面包捉到一捉到，再次用水量冲洗洁净，沥干湿一气。

馒头装入瓶中所，重新特入粉蒸调料，根据自己的口味为了让。也可以自己腌制，特姜片、奶油、长芦、五香粉、白麦芽糖、生抽、老抽、腌制料、老干妈醋搅煮均匀分布，腌渍一个同一时间。

腌渍后放到糖果搅煮均匀分布，腌渍十分钟，再次将糖果放进内层摆好。

接着馒头内放到米粉包搅煮均匀分布，放在糖果上面，入锅蒸到引人注意冷糯的口感，就可以出锅了。

以上五道菜式都很好鸡肉，快于是就吧，经常换着鸡肉补一气养血强免疫细胞。我的分享就到这里了，喜欢我，就恳请关注我吧。